К сожалению, сайт не работает без включенного JavaScript. Пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего броузера.
Наш канал в Telegram
Самое важное о финансах, инвестициях, бизнесе и технологиях
Подписаться

Новости

Ради свободы: 5 эффективных советов, где найти время

Ради свободы: 5 эффективных советов, где найти время
Как выделить свободное время в рабочем графике на творчество и стратегическое планирование

Как вы проводите свободное время в рабочие дни, когда не присутствуете на встречах и не проверяете сотни бесполезных электронных сообщений? Социологи из проекта Executive Time Use Project недавно изучили привычки 94 гендиректоров итальянских корпораций и попросили их зафиксировать все занятия, которым топ-менеджеры посвящают более 15 минут в день. Выяснилось, что 60% времени уходит на встречи, 25% — на звонки и другие мероприятия и только 15% — на отдых.

Дефицит свободного времени — серьезная проблема для любого работающего человека. В офисе некогда укрыться от ежедневного информационного хаоса, чтобы поразмышлять и перенаправить усилия на стратегические решения. Человеческий мозг нуждается во времени для подзарядки, а если вы целый день будете стучать по клавиатуре и бегать со встречи на встречу, то быстро израсходуете все силы.

Смысл планирования в рабочем графике промежутков для отдыха в том, чтобы заняться нерутинным делом, придать новизну предсказуемому расписанию и сосредоточиться на самом важном.

 

Пять способов находить свободное время на «перезагрузку» и творчество в течение рабочего дня — в галерее Forbes.

Внесите свободное время в ваш график
Diomedia

Внесите свободное время в ваш график

Каждый день выделяйте время на то, чтобы остаться в одиночестве и сосредоточиться на главном. Так вы создадите условия для стимуляции воображения и выкроите время для того, что важно для вас: физические тренировки, встречи с сотрудниками или стратегические задачи.

Задумайтесь на секунду над тем, как использует художник такие временные промежутки для поиска вдохновения. Леонардо Винчи тратил их на то, чтобы бросать в стену пропитанные краской губки, а потом пытаться найти смысл в получившейся картине. Я не предлагаю устраивать беспорядок в офисе, но если вы создаете новые условия, это может привести к новым идеям, а новые идеи приводят к новым решениям. Если бы да Винчи заперся  в своем кабинете и целый день пялился в компьютер, сколько идей, по-вашему, пришло бы ему в голову?

Загрузите приложение RescueTime
Diomedia

Загрузите приложение RescueTime

Это приложение изучает ваши ежедневные привычки, связанные с работой  за компьютером. Таким образом, вы можете увидеть, на чем вам надо сконцентрироваться и что изменить, чтобы получать максимальную отдачу. Вы можете установить уведомления, чтобы ограничить время чтения почты или Facebook. Более того, приложение может посчитать время, которое вы тратите на сервисы. Помните: то, что можно измерить, можно улучшить.

Введите режим
Diomedia

Введите режим

Продумайте предсказуемый график, который позволяет вам заняться наиболее важными делами. Например, я завожу будильник на пять часов утра, чтобы написать важные письма и сделать зарядку, прежде чем отправиться на работу в 8:30 (или до того, как мой двухлетний сын проснется и начнет утреннее царство «террора»). Предсказуемость расписания исключает любое беспокойство по поводу того, что я не выполняю свои задачи.

Говорите «нет»
Diomedia

Говорите «нет»

Вот так просто: учитесь говорить «нет». Слишком частое «да» — проще, потому что все люди хотят казаться приятными и добрыми, а «нет» — это антитезис одобрения. Но если вы принимаете решения, которые могут принять люди, работающие в подчинении у ваших подчиненных, то вы попросту занимаетесь чужой работой.

Попробуйте метод «помидора»
Diomedia

Попробуйте метод «помидора»

Эта техника управления временем придумана итальянцем Франческо Чирилло в конце 1980-х. Главная идея в том, что частые передышки в работе могут способствовать улучшению работы мозга. Выглядит это так: интенсивно поработайте 25 минут, потом сделайте перерыв на 3-5 минут. Повторите такой цикл еще три раза, а потом отдохните 15-30 минут. Цель – сохранить ясность ума и избежать утомления от сосредоточенной деятельности.

Лидеры создают пользу для других, исходя из приоритетов, на которые решают потратить свое время,  и потратить время на себя не менее важно. Без свободных промежутков в графике ваш личный рост ограничен. Планируйте свое время с умом.

Мы в соцсетях:

Мобильное приложение Forbes Russia на Android

На сайте работает синтез речи

иконка маруси

Рассылка:

Наименование издания: forbes.ru

Cетевое издание «forbes.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-82431 от 23 декабря 2021 г.

Адрес редакции, издателя: 123022, г. Москва, ул. Звенигородская 2-я, д. 13, стр. 15, эт. 4, пом. X, ком. 1

Адрес редакции: 123022, г. Москва, ул. Звенигородская 2-я, д. 13, стр. 15, эт. 4, пом. X, ком. 1

Главный редактор: Мазурин Николай Дмитриевич

Адрес электронной почты редакции: press-release@forbes.ru

Номер телефона редакции: +7 (495) 565-32-06

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации)

Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции. Товарный знак Forbes является исключительной собственностью Forbes Media Asia Pte. Limited. Все права защищены.
AO «АС Рус Медиа» · 2024
16+