Двое беглых: свимран как экстремальное приключение покруче триатлона - ForbesLife
$59.95
70.09
ММВБ1916.41
BRENT49.34
RTS1007.14
GOLD1252.14

Двое беглых: свимран как экстремальное приключение покруче триатлона

читайте также
+307 просмотров за суткиИгрок и бизнес: почему профессиональный спорт — отличный бэкграунд для бизнес-карьеры +5375 просмотров за суткиСвободные отношения: почему фитнес-индустрию в России ждут большие перемены +103 просмотров за суткиЗвездный путь: как научить футбольную лигу зарабатывать — инструкция от миллиардера +134 просмотров за суткиАгент влияния: кто управляет самым дорогим футбольным клубом России +119 просмотров за суткиЗачем миллиардер Роман Авдеев бегает ночью по Москве +69 просмотров за суткиЗаработок Флойда Мэйвезера может превысить $1 млрд после боя с Макгрегором +36 просмотров за суткиСамые дорогие спортивные клубы мира 2017. Рейтинг Forbes +18 просмотров за сутки«Поздравляю, теперь вы можете просто так сесть на три года». Почему закон о допинге бесполезен +14 просмотров за суткиДальнее попадание: как Стефен Карри первым в НБА получил контракт больше $200 млн +31 просмотров за суткиТакая засада: как спонсорство в спорте сделать эффективнее партизанского маркетинга +8 просмотров за суткиУтро миллиардера: Сергей Колесников, «Технониколь» +17 просмотров за суткиУлица миллионная: сколько стоят болельщики «Спартака», ЦСКА и других российских команд +2 просмотров за суткиЗаведи себе кота: десять самых дорогих домашних животных +4 просмотров за суткиДля сильных мир: как триатлонисту совместить отдых и тренировки +18 просмотров за суткиАндрей Соколов, «Альфа-Банк»: «Нам не очень интересна ассоциация со сборной России» +13 просмотров за суткиЕвгений Гинер, ЦСКА: «В России футболист Премьер-лиги получает €5 млн, а в Европе ему дадут €700 000» +14 просмотров за суткиОбъект желания: сколько на самом деле стоит трансфер Криштиану Роналду +8 просмотров за суткиУдарный вклад: как Федор Емельяненко зарабатывает на рекламе +3 просмотров за суткиВернуть абонента: как решить проблемы со связью на стадионе +3 просмотров за суткиБольшая восьмерка: кто выиграет Кубок конфедераций? +1 просмотров за суткиМяч за $20 000: как болельщику заработать на Кубке конфедераций
ForbesLife #спорт 07.03.2017 15:43

Двое беглых: свимран как экстремальное приключение покруче триатлона

Как пятничный спор шведских гуляк стал новой спортивной забавой бизнесменов.

Наверняка это был вечер пятницы. Четверо шведов мирно выпивали в гостиничном баре на острове Утё. По ходу веселых пьяных разговоров заключили пари: кто быстрее своим ходом (то есть бегом-пешком и вплавь) доберется с Утё до дальнего острова архипелага — Сандхамн. Сговорились о трех промежуточных остановках — в барах на островах по пути — с условием: кто догоняет, тот и платит. Разделились на две команды и потратили почти сутки, чтобы преодолеть дистанцию в 75 км. К финишу устали так, что сил на празднование не осталось. Вторая попытка, на следующий год, завершилась столь же нелепо. А несколько лет спустя, в 2006 году, из этой бредовой затеи придумали сделать коммерческую гонку. Теперь чемпионат мира по свимрану (название вид спорта получил только в 2011-м) считается одним из самых жестких испытаний, а стать участниками гонки могут только лучшие 226 команд по итогам отборочных стартов. Свимран обзавелся плотным календарем гонок по всему миру: от США до России.

Что такое

Элементарный перевод с английского объясняет, что swimrun — это плавание и бег. Бежать придется много (от 10 до 65 км) и по пересеченной местности, а плыть — долго (в среднем от 1 до 10 км) и в открытой воде. Чтобы увеличить скорость плавания, в свимране используют пластиковые лопатки на руки (так гребок получается мощнее), а к ногам прикрепляют колобашку из пенистого материала (с ней нижняя часть тела не тонет в воде). Кроме того, беговые и плавательные участки чередуются. И никаких остановок и переодеваний: в чем стартовал, в том и финишируешь — все необходимое (от карты и компаса до питательных батончиков) нужно упаковать в водонепроницаемый бокс и взять с собой. Ну и главное — в свимране участвуют команды из двух человек (двое мужчин, две женщины или микс). По правилам партнеры не должны отдаляться друг от друга больше чем на 10 м. В свимране все как в жизни: самое сложное — найти партнера. «У обоих должен быть примерно одинаковый уровень плавания, — объясняет мастер-тренер водных программ World Class Мария Станиловская, — иначе тот, кто быстрее, будет ждать и замерзнет. Свимран — это как горы, настоящая проверка отношений на прочность». 

Тренировки

Основа подготовки к свимран-соревнованиям — это циклическая работа. Бег и плавание (причем лучше в открытой воде) — обязательно. Однако стоит уделить особое внимание и силовым упражнениям. «Без хорошей физической формы просто не получится закончить гонку, — говорит Мария Станиловская. — Силовой работы в свимране гораздо больше, чем в триатлоне, так что участнику необходимы и сильные руки, и крепкие мышцы пресса. Я бы посоветовала хотя бы одну тренировку в неделю делать в тренажерном зале. Если правильно все спланировать, то за полгода можно хорошо подготовиться к спринтерскому свимрану».

Свимран vs триатлон

Главное, в свимране нет велоэтапа, а значит, не нужно тратить тысячи евро (в среднем около девяти) на продвинутый велосипед и тащить на соревнования громоздкий велочемодан. Участие в триатлоне формата Ironman стоит около €600, в свимране самой престижной серии ÖtillÖ — до €400 на двоих (исключение — чемпионат мира, заявка на который обойдется в 12 900 шведских крон, или €1364). «Свимран не замена триатлону, — считает Станиловская. — Они разные по настроению. Триатлон — история про преодоление себя. Свимран — больше про приключение. Нельзя сказать, что это просто, но это более сбалансированный в смысле испытания духа и получения удовольствия спорт».

Прямая речь 

Юлия Дубинская, генеральный директор компании «Флоресан», увлекается триатлоном, в 2016-м вместе с мужем участвовала в Swimrun Costa Brava (42 км): «Самым сложным было каждый раз плюхаться в воду — море хоть и Средиземное, но в апреле холодное, а нам нужно было проделать это 18 раз. Ты только разогреешься на бегу — и снова нырять! Под конец было очень тяжело, а после финиша меня впервые колотило так, что пришлось заворачиваться в фольгу. Даже после айрона такого не случалось. Мне понравился командный формат соревнований. Партнеры все время должны быть рядом. И это очень сближает. На плавании муж иногда меня толкал, или я старалась плыть у него в ногах, чтобы грести было легче».

Борис Киппа, предприниматель, увлекается триатлоном, в 2016-м вместе с женой Юлией Дубинской участвовал в Swimrun Costa Brava: «Это было действительно тяжело и очень круто. Такие красивые пейзажи! Никогда не видел Испанию с той стороны, с которой рассмотрел во время гонки. И мне понравилось, что в свимране больше развлекательного элемента. Это больше приключение, чем испытание на выносливость, что-то вроде «Зарницы».