Метод банки: как составить план на год так, чтобы не расстраиваться в декабре

Фото Getty Images
Как образы больших камней и яркой гальки помогут спланировать следующий год

У меня тоже раньше был «список перфекциониста и мечтателя». Я представляла себя, такую разностороннюю, и педантично записывала: «Выучить итальянский, прыгнуть с парашютом, каждый месяц ходить в музей, освоить новый вид спорта, звонить маме каждый день и сделать 10 крутых проектов на работе»… А в конце года проставляла галочки напротив строчек с задачами, и их было немного — это демотивировало.

Но моя работа сводит меня с большим количеством успешных людей. Общение с ними — и ряд прекрасных книг — помогло вывести несколько правил эффективного планирования жизни не только на ближайший год, но и на более длинные дистанции.

Для любого плана отлично работает «концепция больших камней». Представьте, что ваш год — это большая стеклянная банка — это поможет визуализировать, в общем-то, ограниченное время для подвигов. Очевидно, что подвигов, назовем их большими камнями, в банку поместится совсем немного. Однако если их не положить в банку сразу, то есть не запланировать в самом начале года, то их место быстро займут галька, о которой скажем ниже, и песок ежедневной рутины. И в конце года вы с удивлением обнаружите, что вместо великих дел занимались только текучкой.

Разумеется, лучше всех себя знаете только вы сами. Поэтому, составляя планы на год вперед, думайте о себе с любовью и заботой. Что нужно сделать в наступающем году, чтобы вы чувствовали себя устойчиво и уверенно? В Академии Adidas есть специальное задание для менеджеров всех уровней — они строят профиль своего текущего жизненного состояния по осям XY по 4 точкам — Достижения/Работа, Отношения/Семья, Здоровье и Миссия (назовем сложный комплекс мотивации и целей так). В результате у всех получаются скособоченные четырехугольники, на которые можно посмотреть как на одно-двуногие табуретки. Они ненадежны и неустойчивы. Попробуйте нарисовать такой график для себя, чтобы понять, какая ножка вашей «табуретки» хромает. Займитесь ее починкой, и это будет еще один или два больших камня для вашей «годовой банки».

Бывает, что, думая о будущем, вы хотите стать лучше и решить какие-то проблемы. И в том, и в другом у вас есть советчики и помощники. Искренне спросите своих близких, друзей и коллег, что вам стоит подкорректировать. Таким образом, вы получите список своих привычек и недочетов, исправление которых даст наибольший эффект. Бонус такого подхода — «внешние агенты» в своем планировании не позволит вам просто забыть о планах, ведь за вами будут наблюдать. Человек в силах серьезно улучшить не более одной поведенческой черты или навыка за год, об этом же говорит Маршалл Голдсмит в своей книге «Прыгни выше головы». Так что опросите тех, кому доверяете, и вместе выберите не больше трех «больших камней».

Последний элемент, благодаря которому вы построите успешный план — это «произвольная программа», или «свободное время». Так в туристических программах называется время вне походного графика, когда можно делать, что хочется.

Когда в вашей «банке» уже есть несколько больших камней, в ней остается достаточно свободного места. Используйте его под цветную гальку — это то самое свободное время, которое можно потратить на занятия, которые заряжают вас энергией, дарят радость и вдохновляют. Пусть таких ощущений в следующем году будет больше. Поверьте, это добавит вам понимания себя, счастья и мотивации на все дела покрупнее. Если таких занятий у вас сейчас нет, используйте свободное пространство для поиска, экспериментов, вдохновляющих встреч. К концу года ваша «цветная галька» обязательно материализуется и жизнь заиграет яркими красками.

Это главные приемы, которые я использую в планировании своего идеального года. Конечно, какие-то пункты все равно могут остаться невыполненными, но я точно знаю, что их будет немного.

Новости партнеров