Полный вперед: маленькие хитрости на пути к личной эффективности | Forbes.ru
сюжеты
$56.45
69.34
ММВБ2336.82
BRENT66.84
RTS1243.14
GOLD1323.77

Полный вперед: маленькие хитрости на пути к личной эффективности

читайте также
+13015 просмотров за суткиЗастыть в янтаре. Пять решений, которые могут разрушить вашу карьеру +142 просмотров за суткиСтойкий солдатик: советы, которые помогут преодолеть трудности +381 просмотров за суткиКроссфит мозга: несколько упражнений для прокачки креативности +85 просмотров за суткиОтставить панику: как справляться с коллективом в самых сложных ситуациях +2180 просмотров за суткиТрансформация брака. Как будут меняться формы совместной жизни +235 просмотров за суткиПриродный дар: шесть качеств настоящего лидера +164 просмотров за суткиНикогда-нибудь: как решиться что-то менять, когда есть что терять +88 просмотров за суткиСвободный график: ловушки, которые мешают работать дома +145 просмотров за суткиМилый друг. Как манипулировать эмоциями подчиненных +13 просмотров за суткиБитва за талант: события, которые повлияют на рынок труда +37 просмотров за суткиСвободные отношения: настройте бизнес так, чтобы он работал без вас +8 просмотров за суткиНесинхронное плавание: что мешает крутым специалистам работать вместе +4 просмотров за суткиЗапрограммировать успех. Почему не нужно делить людей на поколения +358 просмотров за суткиОснователь SuperJob объяснил, почему молодежь будущего никогда не найдет работу +129 просмотров за суткиОбъятия Морфея. Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным +7 просмотров за суткиAmazon и Dell вошли в рейтинг лучших компаний для удаленной работы – 2018 +26 просмотров за суткиСтартап для чайника: как создать компанию и не потерять все деньги +4 просмотров за суткиЛондонский денди. Как стать своим среди британских коллег +123 просмотров за суткиБой с тенью. Как стать лучшей версией себя в 2018 году +10 просмотров за суткиСловить дзен. Идеальные книги для длинных праздничных вечеров

Полный вперед: маленькие хитрости на пути к личной эффективности

Сергей Пигарев Forbes Contributor
Фото Gary Hershorn / Corbis via Getty Images
Как построить пирамиду приоритетов, какие мысли мешают успеху и что поможет быть бодрым без кофе

В молодости у нас есть огромное желание чего-то добиться, много энергии и достаточно времени впереди. Но действительно больших успехов достигли немногие. Дело в том, что достижение высокой цели похоже на марафон. Оно требует огромных затрат времени и сил, и далеко не все добегают до финиша. Не сойти с дистанции и получить «заветный кубок» в конце пути помогут пять правил.

Поднять якорь

У каждого из нас время от времени возникают мысли и убеждения, которые сдерживают развитие в карьере и бизнесе. Самые вредные — те, что ставят нас в позицию жертвы обстоятельств. С установками вроде «в нашей стране / с нашими законами ничего не добиться» или «если бы я родился в богатой семье», «если бы мой начальник не был таким идиотом» вы далеко не уедете.

Сложно заставить себя что-то делать в ситуации, когда результат от вас не зависит. Если мы думаем, что ничего не можем изменить и все решают за нас, то зачем напрягаться? Пока мы находимся во власти таких установок, начать действовать невозможно: наше подсознание работает против нас. Поэтому избавьтесь от мыслей, которые сдерживают развитие. Уходите от позиции жертвы, отслеживайте и безжалостно ликвидируйте все «если бы» и «они виноваты» в своей голове. Вместо этого думайте о том, как максимально использовать имеющиеся возможности и что можно сделать прямо сейчас, чтобы достичь цели. Берите штурвал в свои руки и сами решайте, куда держать курс.

Проложить маршрут

Помните, что по-настоящему большой успех редко бывает мгновенным. На то, чтобы получить ту же высокую должность, может уйти пять, а то и десять лет. Слишком большая и отдаленная по времени цель не мотивирует, ведь предпринимать усилия нужно сейчас, а результат будет очень нескоро. К тому же амбициозная цель может подсознательно восприниматься как недостижимая. Чтобы не сойти с дистанции досрочно, определите несколько промежуточных целей. Например, чтобы получить должность генерального директора, сначала нужно стать начальником отдела, выучить английский, получить степень MBA и так далее. Так вы сможете шаг за шагом достичь желаемого, концентрируясь на более простых задачах.

Учитывайте погоду

Способствовать достижению цели должны и условия. Задумайтесь, не пытаетесь ли вы «вырастить сад в пустыне». Например, достижение ваших целей может быть в принципе невозможно в компании, в которой вы работаете, или даже в том городе, где вы живете. Иногда достаточно просто поменять круг общения. Узнайте, где учатся, работают и живут те, кто уже сумел воплотить в жизнь ваши мечты. Не изобретайте велосипед, идите проторенной дорожкой. На это потребуется меньше времени и усилий.

Сбросить балласт

Управлять временем поможет «пирамида приоритетов». Этот инструмент делит все ваши дела на четыре сегмента. К первому относятся ресурсные занятия — те самые инвестиционные затраты, то есть учеба, спорт и так далее. Ко второму — все то, что приносит максимум денег: встречи с клиентами и партнерами, подготовка и презентация проектов, маркетинг и т. д. Третий сегмент, наоборот, объединяет дела, приносящие минимум денег или не приносящие их вовсе: оплата счетов, бытовые задачи, заполнение бланков. К последнему, четвертому сегменту относится все, что имеет отрицательную ценность: бесполезные совещания, споры, дела, которые на вас взвалили, потому что вы не смогли вовремя сказать «нет».

Старайтесь концентрироваться на первых двух сегментах. Начинайте работать над ними сразу после прихода в офис. Дела из третьего сегмента делегируйте подчиненным либо покупайте время: доверьте уборку и другие дела по дому профессионалам, наймите личного помощника, заказывайте товары с доставкой, чтобы не терять время в магазинах. Четвертый сегмент постарайтесь исключить из своего плана на жизнь.

Поднять паруса

На всем пути вам потребуется много энергии. Если вы работаете на пределе, займитесь спортом, делая упор на кардиоупражнения: бег, плавание, велосипед. Это повысит выносливость. Довольно скоро после начала тренировок вы заметите, что можете полноценно работать даже вечером в пятницу, а утром вам не нужен кофе и долгая «раскачка».

Обязательно отслеживайте свои спортивные достижения. Это поможет ускорить прогресс. Выбирайте упражнения, которые вам нравятся, и постарайтесь привлечь к занятиям коллегу, друга или любимого человека — это сделает тренировки более приятными и снизит вероятность бросить занятия.

Читайте также
Бой с тенью. Как стать лучшей версией себя в 2018 году  Объятия Морфея. Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным 
Закрыть
Уведомление в браузере
Будь в курсе самого главного.
Новости и идеи для бизнеса -
не чаще двух раз в день.
Подписаться