К сожалению, сайт не работает без включенного JavaScript. Пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего броузера.
Go учиться!

Начать с чистого листа: как правильно ставить и достигать цели

Новый год наступил, пора реализовывать все то множество поставленных планов и загаданных желаний. Разбираемся, как ставить цели так, чтобы их достигать


Перед Новым годом мы обычно ставим себе цели: мечтаем, планируем, как изменим себя и свою жизнь, сколько заработаем и чему научимся. Но когда год начинается, часто оказывается, что выполнить все задачи не так-то просто, а скорее вообще невозможно. Быстро теряется мотивация, затягивают рутина, быт и дела, какие-то цели вовсе забываются.

Что с этим делать? Неужели невозможно начать новую жизнь? 

Возможно. Но для этого нужно правильно ставить цели и формулировать задачи, а еще — не бояться отказываться от них в процессе. И мечтать по-крупному.

Что для этого нужно и как этому научиться, чтобы стать лучшей версией себя? Разбираемся вместе с персональным и командным коучем, одним из первых agile-коучей «Сбера» Викторией Домаевой.

В выпуске:

00:00 — вступление

02:40 — что такое цель и как правильно ее себе ставить

07:12 — почему нормально не выполнять задачи и даже отказываться от своих целей

08:32 — сколько можно ставить целей на год и сколько из них реально выполнить

10:16 — насколько реалистичными и выполнимыми должны быть цели и почему важно мечтать смело

12:30 — как понять: истинная или ложная цель и чего ты вообще хочешь

17:04 — почему нельзя отказываться от постановки целей

18:43 — что делать, если понять, чего ты хочешь, не получается

23:18 — как не потерять мотивацию на пути и, несмотря ни на что, достичь цели (и почему лень — это хорошо)

26:25 — как еще поддерживать мотивацию и верно формулировать цель: карты желаний, визуализация и другие приемы

29:42 — как присвоить себе свои достижения

35:28 — правда ли, что можно достигнуть своей цели, но при этом все равно прийти не туда, куда нужно

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко

Мы в соцсетях:

Мобильное приложение Forbes Russia на Android

На сайте работает синтез речи

иконка маруси

Рассылка:

Наименование издания: forbes.ru

Cетевое издание «forbes.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-82431 от 23 декабря 2021 г.

Адрес редакции, издателя: 123022, г. Москва, ул. Звенигородская 2-я, д. 13, стр. 15, эт. 4, пом. X, ком. 1

Адрес редакции: 123022, г. Москва, ул. Звенигородская 2-я, д. 13, стр. 15, эт. 4, пом. X, ком. 1

Главный редактор: Мазурин Николай Дмитриевич

Адрес электронной почты редакции: press-release@forbes.ru

Номер телефона редакции: +7 (495) 565-32-06

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации)

Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции. Товарный знак Forbes является исключительной собственностью Forbes Media Asia Pte. Limited. Все права защищены.
AO «АС Рус Медиа» · 2024
16+