Начать с чистого листа: как правильно ставить и достигать цели

Перед Новым годом мы обычно ставим себе цели: мечтаем, планируем, как изменим себя и свою жизнь, сколько заработаем и чему научимся. Но когда год начинается, часто оказывается, что выполнить все задачи не так-то просто, а скорее вообще невозможно. Быстро теряется мотивация, затягивают рутина, быт и дела, какие-то цели вовсе забываются.

Что с этим делать? Неужели невозможно начать новую жизнь? 

Возможно. Но для этого нужно правильно ставить цели и формулировать задачи, а еще — не бояться отказываться от них в процессе. И мечтать по-крупному.

Что для этого нужно и как этому научиться, чтобы стать лучшей версией себя? Разбираемся вместе с персональным и командным коучем, одним из первых agile-коучей «Сбера» Викторией Домаевой.

В выпуске:

00:00 — вступление

02:40 — что такое цель и как правильно ее себе ставить

07:12 — почему нормально не выполнять задачи и даже отказываться от своих целей

08:32 — сколько можно ставить целей на год и сколько из них реально выполнить

10:16 — насколько реалистичными и выполнимыми должны быть цели и почему важно мечтать смело

12:30 — как понять: истинная или ложная цель и чего ты вообще хочешь

17:04 — почему нельзя отказываться от постановки целей

18:43 — что делать, если понять, чего ты хочешь, не получается

23:18 — как не потерять мотивацию на пути и, несмотря ни на что, достичь цели (и почему лень — это хорошо)

26:25 — как еще поддерживать мотивацию и верно формулировать цель: карты желаний, визуализация и другие приемы

29:42 — как присвоить себе свои достижения

35:28 — правда ли, что можно достигнуть своей цели, но при этом все равно прийти не туда, куда нужно

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко