Садись, пять: что нужно знать о самооценке и как обрести уверенность в себе

В четвертом выпуске пятого сезона нашего подкаста говорим о самооценке: из чего она складывается, может ли быть низкой или высокой, и почему играет определяющую роль в нашей жизни

Мы часто слышим «У него завышенная самооценка», или, наоборот, думаем, что у нас самооценка «ниже плинтуса». Таким образом мы стремимся объяснить свои и чужие поступки, реакции, успехи или промахи. Но существуют ли на самом деле такие понятия? И что вообще такое самооценка?

Специалисты объясняют, что самооценка связана с уверенностью в себе, с верой в себя, и напрямую зависит от целей и задач, которые мы перед собой ставим. Однако закладывается она, как водится, в детстве.

Как понять, что не так с твоей самооценкой? Что делать, если самооценка «завышена» или наоборот слишком низкая? Можно ли сделать работу над ошибками и исправить ее? И как наконец поверить в себя и обрести уверенность?

Обсуждаем с предпринимателем, психологом, сооснователем Академии коучинга 5 Prism Юрием Мурадяном.

В выпуске:

00:00 — вступление

01:34 — мифы о самооценке и почему мы неправильно ее понимаем

03:48 — что такое самооценка на самом деле

06:04 — что формирует самооценку

10:13 — как самооценка обманывает нас, и зачем психика это делает

12:08 — самый главный вопрос в теме самооценки

15:58 — зависимость потребностей и целей

28:53 — как постановка целей влияет на нашу уверенность в себе и самооценку

33:11 — существует ли счастье

32:19 — как обрести уверенность в себе и найти свое счастье

37:42 — как работать со своей самооценкой

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко