Будь уверен: как научиться принимать достижения и подружиться с внутренним критиком

Почему даже выполненная масштабная задача может оказаться разочарованием, а сбывшаяся мечта — утонуть в рутине повседневности, зачем нам нужен внутренний критик и еще целый «зоопарк» в нашей голове, как научиться радоваться даже небольшим достижениям и присваивать их — обсуждаем в пятом выпуске шестого сезона

В начале нового года, когда все итоги подведены, наступает непростая пора: приходит время не только доделывать то, что осталось на «после праздников», но и начинать выполнять все те новые цели, которые мы поставили себе.

Год назад в одном из выпусков подкаста «Go учиться!» мы обсуждали с персональным и командным коучем, одним из первых agile-коучей «Сбера» Викторией Домаевой, как правильно ставить и достигать цели, и договорились встретиться еще раз, чтобы узнать, что у нас получилось за год, и попробовать присвоить свои достижения.

Материал по теме

Как в «присвоении» нам мешает внутренний критик? Можно ли сделать его своим союзником? Почему нормально, если за год удалось достичь далеко не все поставленные цели? Как избавиться от страха провала?

Обсуждаем вместе с Викторией Домаевой.

В выпуске:

00:00 — вступление

01:30 — как мечты сделать целями

04:28 — что произошло с целями Маруси за год и как декомпозирование помогает присваивать успех

09:01 — как понять, какие цели самые ценные

11:49 — что произошло с целями Глеба за год

14:48 — как присваивать успехи и достижения

19:12 — как сделать внутреннего критика своим союзником и почему это надо сделать

23:44 — как быть со страхом провала

29:36 — что делать, если собственные цели противоречат целям и мечтам близких

34:10 — что обсудим через год

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко