Выжигающая гонка: почему женщине важно быть не «продуктом», а произведением искусства

Когда успех съедает душу

Сколько успешных женщин вечером падают на кровать и ловят себя на мысли: «Я все успела, но внутри так пусто! Надо еще лучше планировать время». Это не проблема тайминга, а цена, которую мы платим за бесконечное «еще чуть-чуть», за гонку «быть первыми», за привычку тащить все и забывать про себя.

Исследование Journal of Occupational Health показывает, что женщины-предприниматели и топ-менеджеры выгорают почти в 1,5 раза чаще, чем мужчины. Они ухитряются быть хорошими в работе, дома, в дружбе, но сами остаются последними в собственном списке дел.

А теперь представьте женщину не как удобную героиню, которая должна соответствовать, а как редкий арт-объект. Как картину, у которой есть свой стиль, своя история, свой характер. Ее не купят на распродаже и не повесят где попало, потому что она уникальна и ценна сама по себе.

Мы не обязаны «подходить» под всех и всем быть удобными. Настоящая ценность женщины в том, чтобы оставаться собой и быть интересной тем, кто видит в ней глубину.

Почему бизнесу это выгодно?

Сотрудник, который «горит» — всегда временный актив. Его хватает на время, а потом человек становится пустым — без идей, без сил, с циничным взглядом и мечтой все бросить. Компания теряет не просто человека, но свежесть идей, драйв, веру в общий результат. По-настоящему выгодно для бизнеса — женщина, которая не выгорает, а выстраивает себя и все вокруг так, чтобы работать долго и по-настоящему. 

Я помню себя, когда запускала свой первый проект. Я хотела сделать все идеально и доказать всем, что справлюсь. Сравнивала себя с теми, кто «успел больше», переделывала, угождала. Жила по чужим правилам и выдыхалась. Переломный момент случился, когда я спросила себя: «А зачем мне все это, если я перестаю быть собой?». Тогда я решила, что не буду строить бизнес «по методичке». Я буду строить его так, чтобы он не ломал, а раскрывал меня.

Когда я начала жить и работать по этому принципу, вокруг меня стали собираться люди, которые тоже не хотят выгорать. У них не потухает искорка в глазах, они не мечтают сбежать, а растут. Так появляется команда, которая держится не на страхе перед шефом, а на доверии. 

Как перестать быть «машиной» и стать искусством

Вот 7 рабочих принципов, которые я проверила на себе. 

1. Не делайте больше — выбирайте точнее. Часто, когда вы берете на себя больше задач, вы не становитесь от этого успешнее. Настоящий успех заключается в том, чтобы не тратить себя на все подряд, а брать то, что действительно ваше. Когда вы фокусируетесь на чем-то одном, вы получаете более высокие результаты и настоящую удовлетворенность. Поэтому, перед новым проектом честно спрашивайте себя: «Это мне зачем? К чему ведет?»

Один раз я отказалась от контракта, который мог принести много денег, но отнять у меня здоровье и семью. Деньги я все равно потом заработала, а вот нервы и свободу тогда сохранила.

2. Перестаньте сравнивать. Откройте социальные сети и тут же почувствуйте, что вы уже «хуже». Всегда будет кто-то красивее, стройнее, богаче и продуктивнее. Но ваша ценность не в том, чтобы потратить свою жизнь на гонку за призрачным «быть лучше всех», а в том, чем вы отличаетесь. На любой сцене аплодируют стоя не тем, кто «как все», а тем, кто уникален. Ваша уникальность — ваше топливо. Найдите ее и вкладывайтесь туда.

3. Делайте паузы, чтобы почувствовать вкус жизни. Если в вашем календаре нет времени на «ничего не делание» — значит, вы не живете по-настоящему. Отмените хотя бы один звонок и устройте себе час в тишине. Выпейте чай, ощущая вкус каждого глотка. Пройдитесь босиком по траве и замечайте, как кипит жизнь. 

В эти простые мгновения возвращается чувство: «Я жива». Осознание, что вы пришли в этот мир не только ради дедлайнов и бесконечных списков дел, но и ради вот этого тихого «сейчас». И именно в этих паузах к вам приходят самые честные мысли, самые настоящие решения и самое глубокое «спасибо» себе самой. В эти паузы возвращается то, за что вы себя уважаете — вкус к жизни.

4. Задайте себе ритуалы восстановления. Ритуалы — это не прихоть и не контент для соцсетей, а основа вашей стойкости. Это ваша тихая личная территория, где вас никто не трогает. Где вы возвращаете себя себе.

У меня таких ритуалов три. Баня раз в неделю, где я выпускаю из тела все тяжелое. Чай на рассвете с хорошей книгой — мои 30 минут тишины перед тем, как весь дом проснется. Прогулка с собаками рано утром, когда мир только пробуждается. В эти моменты приходит много ответов, без спешки и надрыва.

Подумайте, что может быть вашим «домом»? Суть в том, чтобы это время было только для вас без пользы для кого-то еще. Ритуалы лечат, потому что возвращают вам ощущение: «Я у себя есть». Охраняйте это время, как личный капитал, и вы всегда будете знать, где взять силы, когда их вдруг не станет.

5. Обнимите все свои роли. Часто нам внушают, что нужно выбрать что-то одно, например, карьеру или семью. Но правда в том, что женщина никогда не бывает только кем-то одним. Мы многослойны. Можно быть хорошей мамой и при этом вести бизнес.

Просто не пытайтесь выполнять все свои роли одновременно. Лучше переключайтесь. Там, где вы мама — будьте только мамой. где жена — только женой. где предприниматель — предпринимателем. Когда я так делаю, я чувствую, что не растворяюсь в рутине, а, наоборот, собираю свою целостность по кусочкам. И в этом чувствую вкус к жизни.

Если вам кажется, что у вас слишком много ролей, то знайте, это не минус, а ваш ресурс. Вопрос лишь в том, чтобы обнять их все, не забывая ни про одну. Потому что каждая из них — часть вашей силы.

6. Думайте не «что еще?», а «что важнее?». Мы часто втискиваем в свои дни все подряд: задачи, встречи, чаты, «надо бы» и «нельзя откладывать». А потом удивляемся, куда делись силы и радость. Попробуйте иначе. Раз в неделю садитесь с листком или телефоном и спрашивайте себя: что из этого по-настоящему важно? Что можно вычеркнуть без сожаления? Что стоит делегировать или перенести, а что — оставить, потому что это про вас, про вашу суть?

Одна такая маленькая ревизия каждую неделю может вернуть вам часы жизни. И главное, вернуть вам чувство, что вы управляете временем, а не время — вами.

7. Учитесь завершать. Картина всегда заканчивается рамой, проект — дедлайном, год — отчетом. Без этой финальной точки все расползается в бесконечное «еще чуть-чуть». Женщина, которая не умеет ставить свою жизнь на «стоп», живет в вечном марафоне без финиша, выгорает, теряет вкус к процессу.

Учитесь говорить «достаточно». Себе, партнерам, клиентам, семье. Иногда слово «стоп» важнее, чем тысяча «еще». И именно в этом граница — в этом сила быть собой и не рассыпаться.

Не «мне можно», а «я могу»

Женщина – как редкая картина, которую не каждый заметит в спешке. Кто-то пройдет мимо, посмотрит и забудет. А кто-то остановится, задержит взгляд и будет рассматривать долго — штрих за штрихом, цвет за цветом. И чем дольше будет смотреть, тем больше видеть: не просто красивую оболочку, а историю, слои прожитого. 

Эта глубина не заявляет о себе громко. Она тянет к себе тех, кто умеет остановиться и смотреть не только глазами, но сердцем. Потому что настоящая ценность женщины не в том, чтобы мгновенно нравиться всем, а в том, чтобы оставаться в памяти и сердце тех, кто способен видеть больше, чем оболочку.

Как раскрыть в себе эту ценность? Каждый день повторять себе простое «я могу». Могу не угождать, не ждать чужого «можно». Могу ставить себя не в конец списка дел, а в начало. Могу быть в своей жизни не исполнителем чужих ожиданий, а хозяйкой своей красоты, силы и времени.

Вы почувствуете, что по-настоящему достигли успеха, когда поймете, что вы себе нравитесь в своей жизни. Не только в праздник, а каждое утро, глядя в зеркало и честно думая: «Я могу. Я выбираю себя».

Автор — резидент Forbes Club. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора