Артем Соловейчик — Forbes: «Страх — главное препятствие на пути к свободе»

— Далеко не все понимают, что значит быть свободным. Можете ли вы объяснить, что такое свобода и в чем она проявляется? 

— Вопреки расхожему мнению, свобода — это не анархия. Это умение оставаться созидательным, даже когда тобой никто не руководит. Это внутренняя зрелость: человек не ждет указаний, не делит дела на важные и недостойные, а делает, что нужно, потому что ему не все равно, потому что всякое дело — это его дело. Настоящая свобода связана с ответственностью за собственные решения и поступки. Стать свободным трудно. Свободе нужно учиться. Свободе нужно учить.

Сделать плохо, не до конца, замести мусор под плинтус — недостойно самостоятельного, свободного человека. Свободный человек потому и свободный, что исполняет свое решение не для отчета, не потому что за ним присматривают, а отвечая в первую очередь перед самим собой.

— Почему люди зачастую вырастают несвободными? 

— Нас с детства воспитывают с помощью принуждения. Учат: «Терпи», «Надо», «Не хочешь — заставим», «Потом спасибо скажешь». Это эффективный метод, который дает быстрые результаты, но цена успеха зачастую слишком велика. Мы становимся безвольными во взрослой жизни. Мы привыкаем, что за нас все решают.

— Сначала нас воспитывают с помощью принуждения, а потом мы действуем так же по отношению к своим детям. Как вырваться из порочного круга?

— Чтобы прервать цепочку принуждений, необходимо отказаться от идеи, что цель оправдывает средства. Насилие, совершаемое ради высокой цели, не перестает быть насилием. Настоящее воспитание начинается там, где появляется уважение к желаниям и ценностям другого человека. Нужно не навязывать, а слушать. Не требовать от другого, даже если это ваш ребенок, повиновения, а помогать ему понять себя, стать собой.

Взаимодействуя с людьми — и с собой — следует больше наблюдать, чем действовать. Не оценивать, не исправлять, не вести к светлому будущему, которое не бывает всеобщим, — а обращать внимание на то, что говоришь. Стоит попробовать не делать замечаний: «Сидишь не так», «Говоришь не так», «Выглядишь не так». Эти фразы — не про других, они про нас. В них можно разглядеть свою боль, страхи, привычные реакции.

Когда начинаешь уважать право других быть другими, ты открываешь им путь к внутренней свободе. Позволяешь раскрыться, стать искреннее и сильнее. Так формируется настоящее сообщество живых, свободных людей. Жить среди тех, кто научился быть собой, — настоящее чудо.

— Сегодня часто говорят о пути героя: чтобы обрести свободу, стать собой, нужно пройти через испытания. Действительно ли этот путь требует героизма?

— Я бы не называл это путем героя. Путь самости — точнее. Он начинается, когда человек учится доверять своим чувствам, своим ценностям. Мир можно познать, заходя в любую дверь. Этого нам не рассказывают, когда навязывают определенные паттерны поведения, лишая собственного пути.

Путь к себе — тихий путь. Его проходят без масок, без роли — не чтобы получить одобрение со стороны, а потому что иначе нельзя. Это хоть и требует мужества, стоит того. За поворотом к себе в человеке проявляются неисчерпаемые ресурсы.

— Мужество, кажется, нужно не только чтобы пройти этот путь, но и чтобы ступить на него, сделать первый шаг.

— Часто человек осознает, что живет не своей жизнью, когда уже сложно что-либо менять. Обязанности, семья, работа… И кажется, что все уже поздно: поздно учиться, поздно начинать, поздно пытаться быть собой. Нам внушили, что в жизни есть жесткий график: до тридцати лет ищешь себя, а потом, поняв о жизни все, движешься по плану. Во взрослом возрасте страшно решиться на перемены — вдруг ошибешься или окажешься непонятым, что, вероятно, еще страшнее.

Риск быть непонятым действительно велик. Общество, как правило, не поддерживает людей, которые, ощутив кризис, бунтуют против собственной жизни. На них смотрят настороженно: «С ними что-то не так». Или снисходительно. Хотя на самом деле эти люди предпринимают попытку вернуться к себе.

Когда человек долго играет не свою роль, постепенно назревает кризис. Все начинает подсказывать, что прежняя модель жизни себя исчерпала. Это нормально. Мы растем, меняется все вокруг, меняемся и мы. Так что кризис — это не провал, а признак роста. Кризисов в жизни может быть много, и каждый из них дает шанс переродиться, пересобрать себя.

— Как обрести смелость и перестать бояться менять жизнь и самого себя?

— Страх — главное препятствие на пути к свободе. Не возраст, не внешность, не обстоятельства — именно страх. И это хорошая новость: бороться нужно только с ним, а не со всем сразу.

Первый шаг в борьбе — признать и честно назвать свой страх: «Я боюсь, что у меня не получится», «Боюсь, что останусь без поддержки», «Боюсь осуждения». Нужно не подавлять, не прятать страх, а услышать себя. Только тогда можно будет сказать: «Я больше не боюсь». Не потому что риска нет, а потому что выбираешь действовать не из страха, а опираясь на внутреннюю силу.

Большинство страхов — не наши. Часто они нам навязаны и при ближайшем рассмотрении оказываются мнимыми. Чтобы преодолеть их, не нужно ничего ломать, доказывать, протестовать. Надо просто начать жить по-своему — честно, спокойно, достойно. Сказать себе и объяснить другим: «Вот это — мне подходит. Вот так — я хочу и могу».

— С чего начинается путь к внутренней свободе?

— Иногда с простой вещи — с возможности замедлиться, остановиться. Посидеть в тишине, не заполняя ее ничем — ни делами, ни шумом. Дать себе время добраться до себя. Подумать: «Это желание мое или навязанное? Я делаю что-то потому, что сам понимаю, что так надо, или потому, что боюсь не исполнить чье-то «надо»? Удивительно, что иногда пауза, которую мы называем прокрастинацией, может оказаться способом вернуться к себе, перестать жить через «не хочу» и «на отвяжись».

У каждого свой путь к себе. В большинстве случаев он не подразумевает тотальных разрушений и преобразований. Для меня он связан с готовностью разрешить себе быть собой здесь и теперь во что бы то ни стало и при любых обстоятельствах. Не стесняться и не бояться признаться, что чего-то не знаю, не умею, не понимаю. За этим признанием — прекрасная возможность быть услышанным другими, договориться, найти выход, обрести помощников и даже друзей. Поразительно, но на искренность и неподдельные чувства люди обычно реагируют адекватно: они видят в смелости быть собой готовность полнее включиться в дело, а не заводить рака за камень.

— Что поддерживает человека на пути к себе, что оживляет его, дает ему силы?

— Сейчас в дни сомнений и перемен лично мне очень помогают книги. Но не любые, а те редкие книги, которые включают внутренний диалог. Читая, вдруг споришь сам с собой, возвращаешься к пережитому в прошлом, додумываешь недодуманное раньше, понимаешь что-то очень важное, что можно сохранить в себе до поры до времени или поделиться, создавая пространство безопасности вокруг себя, потому что человек думающий почти всегда защищен своей аурой непридуманной жизни. Фальшивая жизнь полна опасностей. Своя жизнь безопасна.

Оживить может и столкновение с реальностью. Например, я долго занимался независимыми проектами и вдруг оказался внутри жесткой структуры с ее вертикалями и правилами. Это непросто. Но выяснилось, что через это «непросто» можно пересобрать себя так, словно заново родился, — стать еще внимательнее к жизни, обнаружить в ней новые опоры для самости.

— Как понять, что ты наконец живешь своей жизнью?

— По простому признаку — становится легко дышать. Появляется энергия, интерес, включенность в то, что делаешь. Если этого нет, возможно, ты несешь не свой «рюкзак», а чужие ожидания и навязанные роли. Это никому не выгодно.

Быть собой — это не протест или вызов, это уважение к себе и другим. Жить в соответствии с собой — в этом культура зрелости.