Не спится с пеленок: склонность к бессоннице может передаваться по наследству

Ученые из Нидерландского института нейронаук выяснили, могут ли нарушения сна передаваться по наследству. Участниками лонгитюдного исследования, опубликованного в Journal of Child Psychology and Psychiatry, стали 2458 детей. При рождении специалисты проанализировали ДНК испытуемых и рассчитали для каждого ребенка индивидуальный генетический риск развития бессонницы. На протяжении 15 лет его сопоставляли с фактическими характеристиками сна.

Качество сна оценивалось с помощью стандартизированного опросника, который матери заполняли, когда детям исполнялось полтора года, три, шесть и 10–15 лет. При статистической обработке данных учитывались дополнительные факторы, способные повлиять на результаты: психологическое состояние матерей, уровень образования родителей и другие социально-демографические параметры.

Исследование показало, что дети с высоким генетическим риском бессонницы чаще испытывают трудности с засыпанием, спят меньше, чем их сверстники, и регулярно просыпаются ночью. «Мы убедились, что склонность к нарушениям сна может передаваться по наследству, — сообщила Десана Кочевска, доктор философии Нидерландского института неврологии и ведущий автор исследования. — Наши выводы согласуются с результатами предыдущих работ, показавших, что бессонница наследуется в 38–42% случаев, качество сна — в 44%, а его продолжительность — в 46%». По словам ученых, полученные данные подтверждают, что устойчивые нарушения сна не всегда следует рассматривать как временное явление — в ряде случаев они могут иметь биологическую причину и требовать внимания врачей. В то же время исследователи признают, что на результаты исследования могла повлиять субъективность материнских оценок. В дальнейшем ученые планируют использовать более разнообразные методы сбора информации, например учитывать наблюдения других членов семьи.

Специалисты напоминают, что на детский сон, помимо генетики, влияют и другие факторы: учебная нагрузка, стресс и психологический климат в семье, чрезмерное увлечение гаджетами, прием лекарственных препаратов и т. д. Чтобы улучшить качество сна ребенка, эксперты рекомендуют родителям ввести расслабляющие вечерние ритуалы, создать комфортные условия в спальне, а также строго соблюдать режим дня даже в выходные. Если проблемы со сном сохраняются, о них необходимо сообщить педиатру или профильному специалисту — сомнологу. Врачи предупреждают: назначать детям снотворные средства без медицинского контроля недопустимо: в детстве формируются ключевые механизмы регуляции циклов сна и бодрствования, а прием препаратов может нарушить этот процесс.