К сожалению, сайт не работает без включенного JavaScript. Пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего броузера.
Рассылка Forbes
Самое важное о финансах, инвестициях, бизнесе и технологиях

Новости

 

Специалист по самоизоляции: Кирилл Серебренников рассказывает, как правильно сидеть дома

Фото Сергея Бобылева / ТАСС
Фото Сергея Бобылева / ТАСС
Художественный руководитель «Гоголь-центра» Кирилл Серебренников полтора года провел под домашним арестом и теперь делится на YouTube советами о том, как с удовольствием проводить время дома. Forbes Life дает краткий обзор рекомендации режиссера

В YouTube-аккаунте «Гоголь-центра» появилось видео, в котором художественный руководитель театра Кирилл Серебренников дает ценные советы о том, как проводить время дома, не впасть в экзистенциальный кризис и вынести максимум из этого опыта.

Вот что он рекомендует:

  • Помнить, что время дома — это не наказание, а  подарок судьбы, возможность что-то вынести из этого опыта.
  • Попытаться разобрать свою жизнь по полочкам. Наши будни — это хаос, где нас разрывают на части мессенджеры, почта и социальные сети. Мы живем в навязанной повестке. Самоизоляция позволяет разгрести этот хаос и ответить на два важных вопроса — кто есть я и что является для меня самым важным в жизни. 
  • Фиксировать все, что с вами происходит, — вести дневник. Что поели, что сделали, о чем подумали. В будущем дневники самоизоляции станут инструментом для самоанализа.
  • Читать толстые книги, которые когда-то купили, но так и не взялись читать, потому что не нашли для этого времени. Например, «Благоволительниц» Литтелла, «Бесконечную шутку» Уоллеса и «Маленькую жизнь» Янагихары. Или «Войну и мир» Льва Николаевича из школьной программы.
  • Заняться собой, а именно спортом, йогой, физкультурой. Приложения и видео с тренировками на YouTube — в помощь.
  • Выяснить, чем действительно хочется заниматься в жизни и раскрыть свой творческий потенциал. Рисовать, писать стихи или плести макраме.
  • Начать писать мемуары и подробно рассказать про свою жизнь честно, начиная с первого дня, который удалось вспомнить. 
  • Учить и практиковать иностранные языки. Это полезно, важно, служит профилактикой Альцгеймера и улучшает память.
  • Отказаться от терминов «карантин» и «самоизоляция» и называть свой опыт обнулением, перезагрузкой и отдыхом. Можно использовать это время, чтобы созвониться с давними друзьями и близкими, вспомнить первую любовь, педагогов и поблагодарить их. 
  • Делать то, что нравится — смотреть фильмы, слушать музыку, заниматься сексом, рассаживать растения или шить платья. Пусть каждый день в домашнем расписании будет важный пункт — получать удовольствие.

Рассылка:

Наименование издания: forbes.ru

Cетевое издание «forbes.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-82431 от 23 декабря 2021 г.

Адрес редакции, издателя: 123022, г. Москва, ул. Звенигородская 2-я, д. 13, стр. 15, эт. 4, пом. X, ком. 1

Адрес редакции: 123022, г. Москва, ул. Звенигородская 2-я, д. 13, стр. 15, эт. 4, пом. X, ком. 1

Главный редактор: Мазурин Николай Дмитриевич

Адрес электронной почты редакции: press-release@forbes.ru

Номер телефона редакции: +7 (495) 565-32-06
Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции. Товарный знак Forbes является исключительной собственностью Forbes Media Asia Pte. Limited. Все права защищены.
AO «АС Рус Медиа» · 2023
16+