К сожалению, сайт не работает без включенного JavaScript. Пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего броузера.

Ученые связали депрессию у подростков с недостатком сна и ранним подъемом в школу

Фото Getty Images
Фото Getty Images
По данным экспертов Национального фонда сна, ранний подъем в школу и недостаток сна отрицательно влияют на эмоциональное здоровье подростков. Тинейджеры, которые спят менее восьми часов в сутки или сидят в интернете перед сном, чаще подвержены депрессии и чувству одиночества

Подростки, которые рано встают в школу, спят менее восьми часов в сутки или сидят в интернете перед сном, чаще подверженны депрессии и чувству одиночества. Об этом сообщает Forbes USA со ссылкой на результаты исследования экспертов Национального фонда сна (NSF) — американской некоммерческой организации, которая занимается вопросами здоровья населения, связанными со сном. В опросе приняли участие 1100 подростков. 

Telegram-канал Forbes Life
Официальный телеграм-аккаунт Forbes Life Russia
Подписаться

Исследование показало, что высыпаются и спят рекомендуемую норму времени только 20% американских подростков. 73% участников опроса заявили, что недостаток сна отрицательно влияет на их эмоциональное здоровье. Чаще о недостатке сна заявляли тинейджеры, которые идут в школу раньше рекомендованного фондом времени — к 8:30 утра. Среди этой категории подростков исследователи зафиксировали более высокий уровень депрессивных симптомов, чем у их сверстников, которые высыпаются или позже встают в школу, — 68% против 26% опрошенных соответственно. 

Негативное влияние на свое психическое здоровье отметили также подростки, которые испытывают трудности с засыпанием — те, кто страдают от бессонницы более двух ночей в неделю. Отличным или очень хорошим назвали свое качество сна только 30% подростков. Причем чаще об этом заявляли мальчики и подростки из семей с доходом более $100 000 в год. 54% участников опроса заявили, что не готовы отказаться от скроллинга соцсетей и использования телефона или других гаджетов за час до сна, даже если бы это помогло им лучше высыпаться. 

 

Ранее сообщалось, что Минпросвещения планирует запустить в 2024 году в России онлайн-сервис «Цифровой психолог», с помощью которого школьники смогут обращаться за видеоконсультациями психологов-преподавателей. Аккаунтами детей до 14 лет на платформе смогут управлять только «законные представители», а подростки смогут сами записываться на прием. На разработку проекта будет выделено 260 млн рублей. 

Мы в соцсетях:

Мобильное приложение Forbes Russia на Android

На сайте работает синтез речи

иконка маруси

Рассылка:

Наименование издания: forbes.ru

Cетевое издание «forbes.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-82431 от 23 декабря 2021 г.

Адрес редакции, издателя: 123022, г. Москва, ул. Звенигородская 2-я, д. 13, стр. 15, эт. 4, пом. X, ком. 1

Адрес редакции: 123022, г. Москва, ул. Звенигородская 2-я, д. 13, стр. 15, эт. 4, пом. X, ком. 1

Главный редактор: Мазурин Николай Дмитриевич

Адрес электронной почты редакции: press-release@forbes.ru

Номер телефона редакции: +7 (495) 565-32-06

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации)

Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции. Товарный знак Forbes является исключительной собственностью Forbes Media Asia Pte. Limited. Все права защищены.
AO «АС Рус Медиа» · 2024
16+