Более трети россиян постоянно сравнивают свои проблемы с чужими и, как следствие, обесценивают трудности, с которыми столкнулись. Это следует из результатов исследования сервиса «Ясно», которые есть в распоряжении Forbes. В опросе приняли участие 2000 респондентов — мужчины и женщины от 18 до 45 лет из разных регионов России.
Большинство респондентов (40%) сталкиваются с проблемами в своей жизни несколько раз в неделю. В жизни около 30% опрошенных трудности в разной степени появляются ежедневно. А назвать свою жизнь практически беспроблемной могут лишь 11% участников.
Как указали исследователи, многие респонденты склонны категорично оценивать «маленькие» трудности — 28% считают, что их последствия могут значительно повлиять на жизнь. В обратном уверены 21% опрошенных. На практике 52% россиян оценивают проблему в большинстве случаев неверно, указывают в «Ясно».
Серьезными трудностями россияне считают смерть близких (52%) и болезнь (34%). В остальных случаях опрошенные определяют значимость проблемы, исходя из ее влияния на важные сферы жизни (63%), частоту повторения ситуации (46%) и возможностью повлиять на нее (41%).
«Помощь, в которой мы нуждаемся, часто переживается нами как сигнал о нашей уязвимости или зависимости — а это может вызывать сильное сопротивление. Стыд выглядеть неполноценным и страх, что меня смогут использовать, если я слабый. Поэтому часто мы игнорируем наше сложное состояние на самом старте, пытаясь сделаться нечувствительными к «сложным/неправильным» переживаниям», — прокомментировала практикующий психолог и комьюнити-директор «Ясно» Екатерина Артеменко.
В целом, согласно результатам исследования, более 60% респондентов хотя бы пару раз в неделю задумываются о своем эмоциональном состоянии. 44% из них могут приблизительно описать свои ощущения, и лишь 15% четко определяют, что именно они чувствуют в трудные моменты.
Каждый четвертый опрошенный пытается до конца определить свое отношение к ситуации и самостоятельно найти причину переживаний, а каждый пятый — обсуждает это с близкими людьми. В это же время 17% участников опроса, наоборот, стремятся игнорировать любые выбивающие их эмоции, чтобы не нарушить привычный распорядок. Прибегнуть к профессиональной помощи психолога готов только каждый десятый респондент.
Исследователи отметили, что в целом россияне довольно положительно относятся к помощи (61%). Однако, в случае, когда необходимо попросить эту помощь, более трети опрошенных испытывают тревогу, а каждый четвертый — стыд. 56% опрошенных считают, что это происходит из-за страха быть отвергнутым и осужденным за ошибку. Для 70% участников причиной таких чувств является убеждение, что взрослый человек должен справляться со всем самостоятельно, а 48% респондентов испытывают дискомфорт, что им придется тратить время и силы посторонних людей на свои проблемы.
У большинства респондентов (78%) готовность обратиться за помощью к другим людям появляется лишь в момент, когда они заходят в тупик и не могут найти решение самостоятельно. А 60% готовы обратиться за помощью, лишь полностью разочаровавшись в своих силах. Более 40% опрошенных принципиально не идут за помощью, а ждут, когда ее предложат другие люди. Говоря о профессиональной психологической помощи, более 50% респондентов готовы работать со специалистом над отношением к проблемам.