Психология

Свергни внутреннего короля: как изменить эгоцентрическую установку «мне все должны»

Откуда берется эгоцентризм, какие формы он принимает во взрослом возрасте, почему может вредить нам и что с ним делать? Взрослый человек, застрявший в эгоцентризме, сталкивается с установкой, что все ему должны, страхом перед осуждением и сложностями в построении отношений. Forbes Life публикует главу из книги психолога Екатерины Давыдовой «Сила архетипов. Как работа с бессознательным помогает изменить жизнь и обрести смысл»

«Не запрещайте, просто отложите на потом»: несколько правил для спокойного года

Книга Патрисии Рамирес «Мой спокойный год» — это практическое руководство по достижению внутреннего покоя и улучшению жизни. Опытный психолог делится полезными рекомендациями и техниками для того, чтобы упорядочить мысли, эмоции и действия и создать более гармоничный и спокойный образ жизни. Forbes Life публикует отрывок из книги о самообладании, которое поможет установить личные границы и справиться с неудовлетворенностью

Рой мыслей: почему мы занимаемся бесполезным самокопанием и как это прекратить

Рефлексия может быть полезной или деструктивной, и мы часто погружаемся именно во второй ее вариант — ходим по кругу повторяющихся мыслей, занимаясь самобичеванием и выискивая у себя все новые проблемы, а радость жизни проходит мимо нас. О том, как встать на путь продуктивной рефлексии, рассказывает клинический психолог Екатерина Антюфьева. С разрешения издательства «АСТ» Forbes Life публикует фрагмент из книги Антюфьевой «Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки»

Не делай это на Новый год: как ставить цели и как быть, если ничего не получилось

Обещания заняться в новом году своими финансами, здоровьем или хобби дают себе 30% американцев — причем, согласно данным социологов, чаще всего это делают зумеры и миллениалы до 30 лет. Как выяснили аналитики «Яндекс Маркета», более половины (62%) россиян также стремятся изменить свою жизнь уже в январе нового года. Каждый второй опрошенный хочет начать вести здоровый образ жизни, каждый пятый планирует учиться и почти столько же респондентов (18%) рассчитывают стать финансово успешными. Forbes Young решил разобраться, почему мы так любим ставить цели с новой недели или года, какие ошибки допускаем при целеполагании и что делать, если достичь желаемого результата не получилось

Психологический портрет: что такое обсессивно-компульсивное расстройство, или ОКР

Forbes Young представляет рубрику «Психологический портрет». В ней мы рассказываем про распространенные психологические и психиатрические феномены (диагнозы, расстройства, фобии и т.д.), которые все чаще встречаются среди молодежи. Первая тема рубрики — невроз навязчивых состояний, более известный как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Возникает оно в возрасте 14–20 лет. Что такое ОКР, как проявляется диагноз и можно ли от него избавиться — рассказывает провокативный психолог, гештальт-терапевт и нейродефектолог Дмитрий Гаврилов

«Вайб», brain rot и manifest: как слова 2024 года отражают наши страхи и надежды

Ежегодно лингвистические сообщества мира выбирают слова, наиболее точно передающие дух времени. Словами 2024 года стали, в частности, «вайб», demure, brain rot и manifest. Это не просто модные термины или новые лексические единицы — это символы происходящих с нами культурных и ментальных процессов. В колонке для Forbes Life психолог Валентин Оськин рассказывает, как через эти слова люди реагируют на текущие вызовы и изменения — от поиска внутренней опоры до стремления выразить эмоциональный отклик на происходящее