«Мне кажется, я ни на что не гожусь»: как найти свои сильные стороны и признать их

Сильные стороны — это не только достижения и медали. Часто мы свои сильные стороны даже не замечаем, потому что они встроены в нас так глубоко, что кажутся чем-то обыденным и неважным. Но именно они позволяют нам справляться с трудностями и быть собой даже в сложные времена.

«Сильные стороны — это то, что человек делает в сравнении с другими людьми относительно легко и свободно. Сказать, что он это делает с удовольствием — не всегда [можно], но совершенно очевидно, что у него это получается лучше, чем у других людей», — объясняет эксперт выпуска, психолог, экзистенциальный психотерапевт платформы Alter, карьерный и экзекьютив-коуч Ирина Белецкая. 

«Мне кажется, что важно не просто рефлексировать, но и прямо экспериментировать, пытаясь понять, что у меня получается хорошо, и не менее важно, что мне интересно. Потому что мотивация связана с успешностью той или иной деятельности», — добавляет директор по персоналу X5 Tech Анастасия Ярошевская

В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о том, как они узнавали и принимали свои сильные стороны — через сложные события, поддержку близких и изменение самооценки. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Почему так трудно найти свои сильные стороны? Как не спутать силу с адаптацией к травме? Почему стоит уметь говорить: «Я молодец»? И как опираться на свои способности в моменты неопределенности?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие платформы

В выпуске:

00:00 — вступление

02:52 — зачем говорить о сильных сторонах

05:18 — почему мы не замечаем свои сильные стороны

09:58 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как доброжелательность оказалась силой

16:23 — почему нам трудно называть свои сильные стороны

17:48 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как сила проявляется в заботе

22:01 — можно ли использовать свои сильные стороны в разрушительных целях

24:34 — что влияет на формирование сильных сторон

27:29 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о силе быть опорой другим

30:33 — как сила связана с признанием и фразой «я молодец»

34:46 — сила как точка опоры в моменты неопределенности

38:03 — как жить жизнь?

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьев

Продюсер: Глеб Силко