Локус контроля: как научиться отвечать за свои действия, решения и их последствия

Зачем взрослым ответственность? Что значит управлять своей жизнью? Как нам мешает гиперконтроль? Чем «зрелая» свобода отличается от инфантильности? Почему мы путаем ответственность и чувство вины? Обсуждаем, как связаны ответственность, свобода и взросление, в первом выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»

Forbes Young начинает третий сезон экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», в котором будем говорить о взрослении. Что значит быть взрослым? Как находить баланс между ответственностью и свободой, заботой о себе и самоконтролем, тревогами, слабостями и внутренней силой? На что опереться, чтобы не потеряться во взрослой жизни?

«С точки зрения психологии быть взрослым — это, прежде всего, определенное отношение к себе, к другим и к жизни в целом. И, конечно, в этом отношении центральное место занимает ответственность. Это ответственность за свои выборы, за свои поступки, за свои решения, за своих близких. И это ответственность за свое счастье», — говорит клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Антюфьева.

В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о гиперответственности, безответственности и чувстве вины. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot

Почему мы боимся обязанностей и обязательств? Как формируется ответственность? Связаны ли гиперответственность и тревожность? Можно ли быть ответственным взрослым, но не потерять при этом чувство внутренней свободы?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие платформы

В выпуске:

00:00 — вступление

03:22 — что значит брать ответственность за свою жизнь

11:50 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о гиперответственности

11:58 — инициатива, ответственность и гиперответственность

14:06 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о тревожности из-за ответственности

15:10 — как перестать взваливать все на себя

18:13 — эмоциональное донорство и детско-родительские отношения

19:15 — зумеры и собеседования с мамой

20:33 — как формируется ответственность в детстве

23:30 — подростковое бунтарство и страх обязанностей

25:04 — где грань между свободой и инфантильностью

31:14 — как научиться регулировать эмоции и не срываться

47:38 — почему ответственность кажется «грузом»

48:29 — ответственность как путь к свободе

50:18 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как брать на себя ответственность

52:56 — незавершенная сепарация и взросление

54:43 — взрослый человек — это?

55:04 — как жить жизнь?

Ведущие: Софья Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьев

Продюсер: Глеб Силко