«Другие правила»: как и почему молодые сотрудники уходят на мини-пенсии
«Они хотят жить»
Зумеры и миллениалы, не предупреждая работодателей, уезжают, например, на море и подключаются к созвонам с пляжа, — это «тихие отпуска». Тренд, когда молодые люди уходят из компании одним днем в никуда, не имея других предложений о работе и «подушки безопасности», называется «голыми увольнениями». Но если они весело рассказывают о своем решении в соцсетях и празднуют свой уход, радуясь переменам, — это уже «громкие увольнения». А есть еще «увольнения мести», или revenge quitting — демонстративная форма увольнения, когда сотрудник уходит с работы не просто так, а с целью сделать работодателю по-настоящему неприятно.
На фоне этих трендов среди 20-летних все популярнее становятся мини-пенсии. Тенденция, которая объединила в себе «тихие отпуска», «голые», «громкие» и «мстительные» увольнения, предполагает регулярные значительные перерывы в работе и между работами. Они могут длиться несколько месяцев и даже лет. Кстати, термин «мини-пенсия» придумали не зумеры из TikTok: почти 20 лет назад его ввел американский оратор, инвестор, автор нескольких бестселлеров Тим Феррис в своей книге «Как работать по четыре часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть».
Мини-пенсии можно отчасти сравнить с идеями движения FIRE (Financial Independence, Retire Early, в буквальном переводе — «финансовая независимость и ранний выход на пенсию»). Его сторонники стремятся к тому, чтобы к 35 годам накопить определенную сумму, которая позволит не работать до конца жизни. И концепт FIRE, и мини-пенсии основываются на идее увольнения, но если в первом случае оно бессрочно, то во втором — лишь на некоторое время.
Увольнения в никуда с точки зрения психологии имеют свои преимущества, пишет издание The Cut, в том числе:
- возможность справиться с выгоранием — отпуск становится продолжительным отдыхом и временем для восстановления сил;
- шанс переосмыслить свои ценности — большое количество свободного времени позволяет понять, что на самом деле человеку интересно и в чем он хотел бы себя реализовать;
- пространство для личного развития — например, приобретение новых навыков и знаний, на освоение которых ранее не хватало времени.
Психолог Анастасия Макарова пояснила Forbes Young, что у современной молодежи на первом месте «хочу», а не «надо», и подчеркнула, что дело не в ярлыках, которые периодически приписывают зумерам, вроде СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), инфантильности и низкого уровня ответственности. По мнению Макаровой, ценность рабочего места и стабильной зарплаты уже никогда не будет для представителей этого поколения превыше собственной свободы: они хотят жить, и для них ценны эмоции и впечатления.
Желание уйти
«У зумеров нет классического понимания построения карьеры, когда сотрудник показывает результат, и в рамках одной компании его поступательно повышают либо приглашают в другие компании на более высокую роль, — объясняет феномен мини-пенсий молодых сотрудников Екатерина Круглова, руководитель проектов консалтинговой компании Ward Howell. — Поколение Z ставит на первое место личное: встречи с друзьями, отношения и семью, занятия спортом». По словам Кругловой, психологи в соцсетях часто говорят о важности «личных границ», нахождения в зоне комфорта, соблюдения work-life balance (баланса между работой и личной жизнью) и недопустимости выгорания на работе («не нравится — уходи»), а инфлюенсеры своим примером демонстрируют, что вполне реально зарабатывать, не посещая офис. «Можно сказать, что молодое поколение выросло, опираясь на другие правила. В их понимании работу можно найти всегда, а с учетом индексаций заработных плат ты фактически не падаешь в доходах в случае перехода на новое место, — поясняет Екатерина Круглова. — У них нет страха менять одну работу на другую, они объясняют это поиском себя, получением нового опыта».
«Возможно, если бы не было постоянных переработок, с которыми я сталкивался везде, если бы работодатели боролись с выгоранием сотрудников и если бы я нашел работу по душе, то и мыслей бы таких у меня не было — но пока любая вакансия, где бы я ни работал, вызывает у меня желание уйти, а не вкалывать за троих», — делится 28-летний Кирилл, который увольнялся одним днем и имеет опыт длительного отпуска между работами.
Cооснователь сети коворкингов Steford, серийный предприниматель Марк Креймер считает, что интерес к саббатикалам (программам долгосрочных оплачиваемых или неоплачиваемых отпусков) и микропенсиям уйдет лишь после того, как работа выйдет за привычные корпоративно-офисные рамки и станет событийно привлекательным, а не скучным процессом, а также начнет отвечать на запрос молодых людей к интересной насыщенной жизни, связанной с развитием, путешествиями, познанием себя, личностным ростом и здоровьем.
«Компании давно работают в этом направлении: уже во многих из них оборудованы зоны отдыха и игровые зоны, предусмотрены скидки на фитнес, изучение иностранных языков и другие форматы, которые позволяют сотрудникам переключаться с работы на отдых или другие занятия. Но это направление заботы о сотрудниках требует постоянного развития», — отмечает Креймер.
«Так как большое значение для зумеров имеют социум и окружение, одним из пунктов можно подсветить создание команд, где зумеров будут слышать и понимать. Важным аспектом для них также является обучение, — размышляет Екатерина Круглова. — Это касается и перенятия опыта старших коллег, и внутренних тренингов, и возможности посещать внешние курсы, конференции и т.д. Безусловно, их лояльность к HR-бренду работодателя возрастает за счет активной корпоративной культуры, насыщенной внутренними мероприятиями, офиса с дополнительными «плюшками» — едой, верандой, спортом, химчисткой и не только».
План действий
Если вы решили уйти на мини-пенсию, важно спланировать свои действия, обращает внимание издание The Cut и приводит несколько необходимых шагов:
- Подготовиться финансово. Специалисты рекомендуют иметь сбережения, покрывающие как минимум 6–12 месяцев без работы, а также советуют найти подработку на фрилансе или сдать имущество в аренду для получения дополнительного дохода.
- Обсудить уход с работодателем. В некоторых случаях можно договориться о неоплачиваемом отпуске с сохранением рабочего места.
- Продумать цели сознательного перерыва в работе. Мини-пенсия будет более продуктивной, если заранее определить, чего вы хотите достичь: отдохнуть, научиться чему-то новому или просто сменить обстановку.
- Подготовиться к возвращению. Важно продумать, как вы будете возвращаться к работе: обновите резюме, поддерживайте профессиональные связи и будьте готовы объяснить работодателю, зачем вам потребовался длительный перерыв и что он вам дал.
26-летняя Бриттани Фоли, героиня материала The Cut, перед выходом на мини-пенсию в течение шести месяцев откладывала деньги и экономила, чтобы потом на год уйти на «пенсию». 20-летняя инженер из Лондона Адама уже несколько раз уходила на мини-пенсию и планирует продолжать. По ее словам, надо путешествовать или пробовать новые хобби, пока вы молоды, энергичны и здоровы, а не ждать, когда вам исполнится 60–70 лет. Forbes Young собрал истории российских зумеров и миллениалов, которые уходили на мини-пенсию.
София Нестерук, 27 лет
«В 2023 году я работала руководителем продуктового маркетинга в IT — занималась упаковкой и продвижением IT-продуктов на рынок. До этого в этой сфере я работала около трех лет, а на должности руководителя — примерно год.
К маю 2025 года я поняла, что выгорела и не чувствую того удовольствия от работы и задач, как раньше. Вместо них появились раздражительность и злость. Мне не хотелось просыпаться и начинать день, потому что я знала, что там будет эта работа: бесконечные звонки, задачи и нерешаемые месяцами проблемы, которые будут тянуться еще очень долго. Вместе с этим пришло осознание, что и сами задачи мне не интересны, и продукты тоже — и хочется найти что-то более близкое мне.
В отпуск я ушла на четыре месяца — уволилась фактически в никуда. Жила на свою «подушку безопасности», куда вошли отпускные и бонус, который мне заплатили по итогу квартала. Этого хватило на личные расходы на три месяца лета, а потом меня поддерживал муж. Я много гуляла, отдыхала, пробовала снимать влоги для YouTube про свою жизнь и инсайты, активно вела соцсети и даже прошла обучение по SMM. Много готовила, ухаживала за домом, чаще проводила время с родными и друзьями. Периодически я все же ходила на собеседования и изучала другие направления работы — например журналистику, по которой у меня высшее образование, и режиссуру, потому что мне нравится снимать фото и делать видеоконтент.
В конце концов я вернулась в то же направление, в котором работала до отпуска, но ушла в более крупную компанию — я поняла, что сфера IT мне все так же интересна, просто хотелось сменить продукт и попробовать другие проекты и задачи.
Пока я не планирую снова уходить в подобный отпуск, но этот опыт помог мне понять, что если такой отдых мне понадобится, я могу себе его позволить — по крайней мере с психологической точки зрения. Я смогу спокойно уйти одним днем с нелюбимой работы, если почувствую в этом необходимость. Приятно знать, что я могу так поступить, хотя раньше я не позволяла себе такого».
Кирилл, 28 лет
«С 2021 по 2024 годы я работал оператором call-центра в сети элитных ресторанов — эта работа предполагала постоянное взаимодействие с клиентами. Из-за регулярной нехватки сотрудников я часто перерабатывал, редко уходил в отпуск и никогда не брал больничный. Из-за всего этого я выгорел и решил, что смена работы решит проблему.
Уволившись, я устроился в страховую компанию, где проработал всего год, до августа 2025 года. Там я столкнулся с еще большим стрессом: негатив, грубость и агрессия со стороны клиентов, токсичность руководства и вновь нехватка сотрудников, из-за которых я постоянно перерабатывал — например, в месяц у меня могло быть лишь шесть выходных при работе 12 часов в день и ночные смены.
Каждый день я приходил на работу, как на каторгу. Я постоянно мониторил новые вакансии, но лишь приходил к выводу, что смена места работы не решит проблему.
О том, чтобы уволиться, я начал думать уже после полугода работы в страховой. Понимая, что альтернативы найти не получается, я задумался об увольнении в никуда, чтобы просто выдохнуть. Я стал рассчитывать, какой бюджет мне потребуется, чтобы покрыть бытовые расходы, а вместе с тем оплатить годовой абонемент в фитнес и сохранить какую-то сумму неприкосновенной на вкладе.
Шло время, но увольняться я так и не решался: в голове постоянно была установка, что это «безответственно» и «взрослые люди так себя не ведут». Постепенно из-за ночных смен у меня начались проблемы со сном, на работе болел живот, что, как я узнал от врача, было вызвано психосоматикой. Решение уйти пришло спонтанно спустя почти год работы в страховой: после смены, где случился разговор с очередным негативным клиентом, я не выдержал и написал заявление об увольнении одним днем. Руководство уговаривало меня остаться, но моя токсичная начальница допустила ошибку, накричав на меня в тот же день — и о чем она только думала, если она так хотела удержать сотрудника?
Поскольку я работал по ГПХ (договор гражданско-правового характера. — Forbes Young), мой контракт позволял мне уйти без двухнедельной отработки. Да, я подставил компанию, но считаю, что они ничего не сделали, чтобы меня удержать. Я понимаю, что был в привилегированном положении — мне не надо снимать квартиру, у меня есть крупные сбережения, нет кредитов или ипотеки и мой близкий человек меня поддержал. В итоге я провел весь август без работы: я восстановил сон, каждый день занимался спортом, занялся своими хобби, мог видеться с друзьями в любое время — словом, ощутил ту свободу, которой не чувствовал со времен летних каникул в школе.
Иногда я чувствовал тревогу из-за отсутствия работы, но зато я смог найти время на спокойный и тщательный поиск и выбор нового работодателя. Сейчас я работаю в новой компании, выполняя примерно те же обязанности, что и ранее в ресторанном бизнесе. Думаю, что если это место не принесет мне удовлетворения, то через год работы и при отсутствии карьерных перспектив я снова повторю этот опыт и дам себе месяц-два отдыха.
Порой я и вовсе задумываюсь о движении FIRE, но пока это финансово неосуществимо».
Алена Филимонова, 33 года
«Впервые я ушла в никуда с поста директора по снабжению. Каждую неделю у меня были командировки в Китай, что сильно изматывало, плюс непростая начальница с характером, отношения с которой добавляли слишком много эмоций внутри работы. Перед тем как уволиться, я проработала на той должности около полутора лет — на момент ухода мне было 24 года.
Мне не было страшно уходить, потому что я знала, что точно не пропаду. Я устала и приняла решение, понимая, что пора заканчивать здесь работать. В отпуске я отдыхала, приходила в себя: я была в свободном полете, не искала новой работы — устроила себе перезагрузку. Так я прожила пять месяцев, а на жизнь время от времени зарабатывала детским репетитором по китайскому языку.
В начале такого отпуска я познакомилась со своим будущем мужем, а в конце него знакомый мне предложил стать операционным директором в сети ресторанов быстрого питания. Там я тоже проработала полтора года: вместе с ним мы открыли совместный бизнес, создав новое кафе. Мне удалось найти инвестора и благодаря этому стать совладельцем. Фактически я была генеральным директором, занимая этот пост пять лет. Попутно я занималась другими проектами — например, открыла онлайн-школу китайского языка.
Однако со временем интерес ко всей этой работе тоже угасал: как и в прошлый раз, рабочим процессам стали мешать ухудшающиеся отношения с деловым партнером и недопонимание, а потом и сам бизнес начал испытывать проблемы. Тогда мне было 30 лет: я ждала ребенка, попутно работала в диджитал-агентстве маркетологом и поняла, что не хочу больше находиться в таком стрессе — продала свою часть бизнеса и, уйдя в декрет, ушла и из агентства.
Так я снова ушла в никуда — на этот раз с пониманием, чем я точно не буду больше заниматься: работать в найме и строить бизнес ради прибыли. Сейчас я реализую себя в новой сфере: работаю с подсознанием людей, помогаю убрать внутренние блоки и конфликты, создаю свои трансформационные проекты, веду групповые расстановочные сессии, а также помогаю предпринимателям вывести бизнес на новый уровень с помощью расстановочных техник. Все это — та сфера, где я уверена, что со мной не случится выгорания или ситуаций конфликта: у меня наконец есть дом, семья и помогающая профессия, в которой все по любви».
Тагир Хайрутдинов, 24 года
«Я проработал в области аналитики более четырех лет. На последнем месте работы, в «Яндексе», я отвечал за команду продуктовой аналитики. Там я провел почти два года. Мы анализировали мобильную игру «Плюс Сити» и R&D стрим «Плюса» — осуществляли полный цикл аналитики и помогали с помощью цифр растить наши продукты: строили дашборды, проводили исследования, осуществляли A/B-тесты и поддерживали продуктовую команду.
До «Яндекса» я успел поработать в других крупных компаниях — в Ozon и Альфа-банке. Помимо работы, у меня была учеба в бакалавриате в Высшей школе экономики, разные активности вроде хакатонов и соревнований, свои проекты — я веду несколько Telegram-каналов про аналитику и Data Science (наука о данных. — Forbes Young). Все это также занимало много времени.
Последний год для меня выдался эмоционально тяжелым: болезнь, а потом и уход из жизни отца, выгорание на работе, защита диплома и выпуск из бакалавриата, собственные проекты. Я очень сильно устал, а после потери папы все рабочие проблемы перестали иметь смысл: я понял, что нужно отдохнуть и перезагрузиться, но было ясно, что месяца на это не хватит. Деньги на существование у меня были, поэтому я и решил сделать полугодовой перерыв от основной работы и уехать в кругосветное путешествие со своей супругой.
У меня есть подушка безопасности, которая покрывает около семи-девяти месяцев кругосветного путешествия. При этом у меня есть источники дополнительного дохода, которые восполняют эту подушку. Во время путешествия я исследую новые места, знакомлюсь с людьми, учусь новому (на Бали я взял семь уроков серфинга и уже уверенно себя чувствую на волне), веду свои Telegram-каналы, учусь в магистратуре и на дополнительных курсах, занимаюсь собственными проектами. Также я работаю над тренажером для IT-специалистов — чтобы с помощью геймификации люди вовлекались в решение задач в коротком формате и лучше готовились к собеседованиям.
Вопрос работы я пока не поднимаю. Уверен, что в будущем буду повторять подобный отпуск: устроиться на новую работу на три-четыре года, принести там много пользы и скопить денег, а потом взять еще один такой отпуск — было бы круто. И так по кругу».