Свобода без гарантий: почему «расслабленные отношения» не всегда выгодны женщинам

23-летняя Алиса (фамилия скрыта по просьбе героини) в разговоре с Forbes Woman описывает свои отношения как «обычные, только без обсуждения будущего». На первом свидании она и партнер сразу договорились, что никто никому ничего не должен. «Самое странное — мне было спокойно. Не было этого фонового напряжения и вопросов: а куда все идет, познакомит ли он меня с друзьями, что он чувствует? Мы просто встречались, когда хотели. Могли не переписываться пару дней — и это было нормально», — рассказывает она.

Сегодня такой формат взаимоотношений называют chillationship — от английских слов chill («спокойствие») и relationship («отношения»). Термин вырос из интернет-мемов: сначала появился образ chillguy («расслабленный парень») — безмятежного героя, который принимает все жизненные перипетии со спокойным лицом, позже к нему добавилась chillgirl («расслабленная девчонка»). 

В таких отношениях партнеры наслаждаются обществом друг друга, проводят время вместе, могут заниматься сексом, но при этом избегают долгосрочных обязательств: не выстраивают совместный быт, не планируют брать ипотеку, не задумываются о детях. От «дружбы с привилегиями» (близкие, но не романтические отношения, дополненные сексуальной близостью) «чиллейшншип» отличается большей эмоциональной вовлеченностью. В социальных сетях тренд активно обсуждают под хештегом #chillationship: например, в TikTok видео, рассказывающее о прелестях жизни с чилл-партнером, набрало более 100 000 просмотров и почти 20 000 лайков.

Отказ от штампа

Сегодня все чаще в соцсетях обсуждают новые форматы романтических отношений. Например, situationship («недоотношения») — отношения без четкого статуса; living apart together («раздельно-совместное проживание») — партнеры живут отдельно друг от друга, но ходят друг к другу в гости и остаются на ночь; slow dating («медленные свидания») — отношения, которые развиваются медленно, без давления. В TikTok и на Reddit также активно обсуждают идею low effort love («любовь без усилий»), согласно которой отношения не должны превращаться в постоянную эмоциональную нагрузку. «Чиллейшншип» — часть этого тренда, связанного с пересмотром традиционных сценариев близости и кризисом брака.

По данным Pew Research Center за 2023 год, почти половина американок не считает брак обязательным условием для счастливой и полноценной жизни. При этом среди женщин 18–40 лет все больше тех, кто живет без постоянного партнера и воспринимает это не как жизненную неудачу, а как осознанный выбор. В России ВЦИОМ в 2025 году зафиксировал: за 20 лет с 8% до 11% выросло число тех, кто затрудняется ответить на вопрос «Почему люди вступают в брак?» (хотя самый популярный ответ по-прежнему «Чтобы быть вместе с любимым человеком»). 

Как замечает в разговоре с Forbes Woman доктор психологических наук, доцент РУДН Анна Шнайдер, многие женщины вступают в более свободные отношения, чтобы отказаться от патриархального сценария построения личной жизни. В свою очередь, это освобождает пространство для самореализации вне рамок традиционной роли. «Я бы назвала это словом «расслабление», потому что не нужно тащить все на себе, взвалив на плечи быт, не нужно соответствовать жестким и часто противоречивым социальным ролям жены, матери, любовницы», — говорит Шнайдер.

Эмоциональные риски

По данным все того же ВЦИОМ за 2024 год, в России на десять заключенных браков приходится порядка восьми разводов. В Европе уровень разводов колеблется в районе 30–50% в зависимости от страны, показывают данные Statista за 2023 год. «Сохранение семьи сегодня редкость. В этой реальности «чиллейшншип» не инфантильный подход, а скорее экологичный и рациональный. Иногда это становится попыткой снизить многочисленные риски — эмоциональные, финансовые и психологические», — размышляет Анна Шнайдер.

«Мы с моим бывшим молодым человеком три года жили вместе, у нас был общий бюджет, все шло к свадьбе — уже подали документы в ЗАГС. В один момент все рухнуло из-за измены партнера. Тогда я думала, что больше никогда не вступлю в отношения. Только через год стала ходить на свидания, при этом ничего серьезного мне было не нужно. «Чиллейшншип» стал для меня идеальным форматом, буквально спасением», — делится своей историей Алиса.

Девушка напоминает, что, согласно российскому законодательству, супруги обязаны обеспечивать неработающего партнера, несут ответственность по его долгам и должны выделять ему долю в совместно нажитом имуществе. Однако после травматичного опыта она выбирает формат, в котором на первый план выходит ощущение комфорта рядом с партнером здесь и сейчас, а не долгосрочные обязательства.

Однако, по мнению психолога платформы Alter Анастасии Фисиной, не все так просто: «В чилл-формате может казаться, что если нет «официальных» отношений, то и болезненного разрыва удастся избежать. Но это часто самообман. Чувство безопасности в паре возникает не из-за отсутствия обязательств, а благодаря им — когда у людей есть долгосрочные совместные планы, ясные договоренности и взаимная ответственность. Именно это формирует надежную привязанность, ощущение опоры и предсказуемости будущего».

Именно для женщин чувство стабильности особенно значимо. Согласно исследованию датских ученых, опубликованному в декабре 2025 года, 35% людей имеют ненадежный тип: мужчины чаще демонстрируют избегающий, а женщины — тревожный. Для последнего характерно перманентное чувство неуверенности в отношениях, желание получить одобрение со стороны партнера, подтверждение, что связь не нарушена. В таком случае формат «расслабленных отношений» может усиливать внутреннее беспокойство, так как отсутствие ясности становится источником дополнительной тревоги и эмоционального истощения.

Подвешенное состояние

Кроме того, жизненные приоритеты со временем меняются, напоминает Анастасия Фисина: сегодня пара может сознательно не обсуждать будущее и жить «здесь и сейчас», а через несколько лет обнаружить, что точек опоры в отношениях так и не появилось. Рефлексия о будущем проскальзывает и в высказываниях Алисы: «Нет, я не хочу в будущем брак, но это я сейчас так говорю. И сейчас вот именно в нынешней точке я в него не верю».

На готовность сохранять отношения без обязательств или переходить к другому формату могут влиять разные жизненные обстоятельства. Для женщин одним из них становится репродуктивный выбор (особенно в условиях продолжающегося репродуктивного давления, когда общество постоянно напоминает о риске «опоздать» с рождением детей). Средний возраст женщин на момент рождения первенца — 26–27 лет; примерно такой же возраст россияне в опросах называют оптимальным. 

Согласно данным Росстата, в 2023 году 23% детей родились у пар, не состоящих в зарегистрированном браке. При этом в 2017 году экономисты Татьяна Журавлева и Яна Гаврилова, изучив данные ежегодного Российского мониторинга экономического положения и здоровья населения НИУ ВШЭ (РМЭЗ), обратили внимание (публикация есть в распоряжении редакции) на такой паттерн поведения: «Среди женщин, имеющих детей младше года, лишь 10% не состоят в браке. Таким образом, за 12 месяцев женщины успевают и выйти замуж, и родить ребенка, что свидетельствует о том, что беременность наступает очень быстро после заключения брака либо уже наступившая беременность является причиной заключения этого брака». Одной из причиной может быть тот факт, что именно «штамп в паспорте» — гарантия установления отцовства. 

Это — только один из сценариев отказа от отношений без обязательств под влиянием обстоятельств. Именно поэтому для «чиллейшншипа» особенно важны прозрачность, возможность «пересмотреть контракт» и ясные временные рамки. «Если же таких договоренностей нет, повышается вероятность оказаться в фоновой тревоге из-за неопределенного статуса. Вариант «расслабленных отношений» работает, пока оба партнера находятся в одной жизненной точке. Велик риск, что со временем кто-то один изменится, а вместе с ним — и его ценности. Кто-то может захотеть чего-то большего — семью или детей. И тогда такие отношения ждет один из двух исходов: разрыв или трансформация в классическую модель», — рассуждает Фисина.

С ней согласна и семейный психолог Жанна Косматова. Она приводит критерии, которые помогают понять, что такой формат отношений перестал подходить:

• страх быть «слишком» чувствительной, требовательной, серьезной;
• стыд за желание большего;
• невысказанная надежда, что отношения станут серьезнее, когда партнер «дозреет»;
• регулярно возникающее чувство одиночества после близости.

Снова невидимая работа 

Другой риск, связанный с таким форматом отношений, — в нем нередко сохраняется неравномерная эмоциональная вовлеченность и нагрузка. Именно на женщин, как правило, ложится ответственность за психологический климат в паре, они должны сглаживать напряжение и удерживать связь с партнером, замечает Жанна Косматова. «Традиционно женщины эмоционально инвестируют в отношения и берут на себя поддерживающую роль. И в новых моделях эта привычка редко исчезает. На практике часто происходит подмена понятий: обязательств нет, а эмоциональная работа все равно остается на женщине», — продолжает мысль Косматова.

С ее мнением согласна и Анна Шнайдер. «Хотя формальные роли исчезают, эмоциональная работа даже в подобных отношениях остается: нужно считывать настроение партнера, подстраиваться, сдерживать ожидания, вовремя отступать, не давить с планами на будущее. Это не отсутствие усилий, а их перенос внутрь себя. Такая работа может быть не менее энергозатратной, но при этом она лишена признания», — замечает Шнайдер.

В результате «чиллейшншип» не становится освобождением от психологической нагрузки, фоновой тревожности и боли от разрыва — но может стать комфортным вариантом отношений для эмоционально зрелых людей. Для этого важны ясные границы, понимание временного горизонта и признание эмоционального вклада друг друга. Однако если неопределенность используется как способ избежать ответственности и сложных разговоров, «расслабленность» оборачивается невидимым психологическим трудом.