«Слушать только себя»: певица Mirèle о взрослении, музыке и поиске внутренней опоры
Сольная карьера Mirèle (Ева Гурари) началась в 2018 году с альбома «Люболь», который певица спродюсировала самостоятельно (до этого она была частью инди-поп-дуэта «Мы», известного в том числе треками «Остров» и «Полярная звезда»). Сегодня в дискографии проекта Mirèle восемь альбомов, включая «Тревожный тип привязанности» — пластинку-«эксперимент», состоящую из фитов.
Певица рассказывает, что накануне выхода альбома «Мрак привет» (2024) она около года боролась с тревожным расстройством, принимала антидепрессанты и не могла писать песни. Но впоследствии после завершения лечения и отказа от препаратов именно работа над музыкой помогла ей «договориться» со своей тревогой и направить энергию, которая уходила на борьбу со стрессом, в творчество.
Сомнения, противоречивые чувства и попытки отстаивать свой выбор инди-исполнительница считает неотъемлемой частью процесса, во время которого человек постепенно становится зрелым и самостоятельным. Именно ему посвящен сингл «Взрослей», записанный совместно с проектом «ГЛУМ».
В финальном выпуске третьего сезона подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» Mirèle делится, как ей удалось справиться с тревожным расстройством, почему для нее важно инвестировать в музыку, а также как стать психологически устойчивым человеком и принимать собственные решения, не надеясь на советы взрослых.
Почему взрослеть можно бесконечно, что важнее — дисциплина или талант, как подружиться с негативными чувствами и почему музыка — лучший помощник в этом деле — читайте в этом материале.
О взрослении
«Мне казалось признаком взрослости, что у тебя есть стабильная работа, у тебя есть квартира, у тебя есть какая-никакая цель в жизни, а будни и выходные у тебя расписаны. В принципе, сейчас у меня практически так же настроена жизнь, но при этом я понимаю, что мне вот сейчас 25 лет и предела взросления, мне кажется, не будет никогда».
«Никогда не нужно себя предавать и [нужно] слушать только себя. Потому что взрослых мы слушать не будем. И это и правильно. Вот мне папа как-то сказал, до сих пор помню <…>: «Самый лучший совет, который я могу тебе дать, — это никакой. Я не буду тебе давать советов, потому что они не нужны. У тебя своя жизнь, и у тебя свой путь, который ты будешь проходить. И ни один совет тебе не поможет. Ты его даже никогда не вспомнишь».
Об опоре на себя
«[Важно] надеяться только на себя. Круто, когда есть рядом поддерживающие люди, но они не всегда будут рядом. И классно вот этот стержень в себе растить, даже если кажется, что он никогда не появится, и что ты ничего не знаешь, ты ничего не добьешься, ты ничего не можешь. Естественно, вокруг все люди будут это говорить, напоминать о том, что вот у тебя ничего не получится. Но пока в тебе есть этот стержень, и даже малейшая мысль о том, что нет, все-таки я хочу, чтобы было так, и так и будет, — пока эта мысль существует в твоей голове, до тех пор ты будешь существовать и жить в свое удовольствие, и это самое главное».
«Когда мне прям суперплохо, и я понимаю, что это какая-то безвыходная ситуация, я просто опираюсь на то, что я хочу жить дальше, и вот это желание жить и желание все-таки себя не калечить всегда выигрывает. Даже если в какой-то момент мне прям супердико плохо, и я <…> не вижу ни одного выхода перед собой, я знаю, что время лечит, у меня еще столько дел и столько недописанных песен, что я сейчас не могу бросить все, оставить. И как раз, наверное, это и есть часть взросления, когда ты берешь ответственность за свою жизнь в том числе, и делаешь выбор между тем, чтобы не сдаваться, а идти дальше и продолжать делать то, что ты делала, даже если трудно. Так что опора внутри».
О полезных установках
«Иногда я ощущаю FOMO (fear of missing out — страх упустить возможность. — Forbes Young), но по большей части у меня в принципе такая установка в голове, что всему, во-первых, свое время, во-вторых, все, что ни делается, — все к лучшему. И как-то эти фразы в голове мне помогают не унывать, когда я вижу, что у кого-то что-то получается, кто-то сейчас там, а я не там».
О музыкальной «терапии»
«Считаю, что с музыкой и с песней человек должен прожить все свои эмоции, и песни должны их усилить. <…> Мама мне говорит, что к музыке обращаются, когда плохо. Когда тебе хорошо, ты особо музыку не слушаешь. <…> Когда ты в себе, ты внутри закрыт, то ты ищешь спасение, надежду и пытаешься пережить эти эмоции вместе с музыкой. Вот я так и делаю.
Если у меня хорошее настроение, я ставлю на фон музыку, <…> подпеваю, и она у меня на бессознательном просто делает хорошо. Если мне плохо, я беру наушники и слушаю самые добивающие песни, которые просто вот в этот момент, как друг или подруга, разделят мои ощущения. <…> Когда я пишу музыку, я ее пишу для себя, чтобы все эти эмоции прогнать, <…> и стало проще. Я думаю, что у нас со слушателями одна цель — это избавиться от ощущения одиночества».
О перегрузках и стрессе
«Я стараюсь слушать свое тело чуть внимательнее, чем обычно, особенно в моменты, когда перегружаюсь. <…> Я в целом суперчувствительна к стрессу, и у меня его очень много в жизни происходит. <…> Когда, например, я делаю музыку, <…> у меня есть четыре часа, чтобы быть в очень активной фазе. После четырех часов энергия идет на спад, и у меня начинает жестко болеть голова до того момента, пока я не пойду спать. <…> Когда я ощущаю такие штуки, стараюсь давать себе хотя бы пару часов без работы, стараюсь не сильно нагружать [себя]».
О тревожном расстройстве
«Действительно, до [альбома] «Мрак привет» у меня были проблемы с тревожным расстройством. Я тогда его начала лечить и целый год не могла писать музыку, потому что сидела на антидепрессантах, и это помогло мне справиться с постоянными тревогами и паническими атаками. При этом очень сложный был выход (снижение дозы и прекращение приема препаратов. — Forbes Young), и я его ощущаю до сих пор — это очень сильное воздействие на мозг.
Через год после этого лечения я пыталась писать только веселые песни, потому что верила, что это направит меня в хорошее русло и что я больше не буду грустить, и не буду в это проваливаться. Но когда я писала «Мрак привет», <…> поняла, что от него [мрака] никуда не убежать. И на самом деле лучше сейчас честно вывалить все, что думаю, и только через честность с собой можно будет как-то немножечко перешагнуть дальше.
В итоге так и получилось. Когда я его [альбом] выпустила, отклика было больше, и люди почувствовали эту искренность. <…> Позже я поняла, что она [тревога] никогда не уйдет, и что никогда не произойдет так, что чудом как-то жизнь поменяется. Единственное, что сейчас мы можем сделать, — это справляться и изменять свое отношение к этим вещам. <…> Теперь я знаю, куда я могу их утилизировать, а именно: в песни, в музыку, в концерты и так далее. Эта тревожность — один из двигателей процессов. Да, надо ее просто оседлать и сделать так, чтобы она не стопанула все, а наоборот, на ее мощности двигаться».
Об инвестициях в музыку
«Мы тут вообще-то куски мяса, у которых есть срок годности. Мнить, что это [творчество] что-то очень важное или что-то очень серьезное, нет смысла. <…> Поэтому я решила относиться ко всему проще, и тем самым и дела пошли проще, и быстрее, и интереснее».
«Наверняка и финансы от этого тоже растут, когда ты проще относишься к своим делам, и ты можешь быстрее, эффективнее и креативнее сделать какие-то новые задачи, которые приведут тебя к новой аудитории, к новым людям вокруг, открывая поле для свежих финансов».
«Все деньги, которые я получаю с музыки, возвращаю обратно в музыку. <…> Если я понимаю, что у меня на горизонте еще один ивент, я очень рада, что я могу эти деньги взять и вложить, чтобы сделать еще круче, еще лучше шоу, еще проработаннее и все такое. К сожалению, кроме музыки, я почему-то никуда деньги не трачу. <…> Но чем больше ты работаешь, чем больше ты вкладываешь усилий, тем больше ты получаешь. Это факт».
О базовых ценностях
«Мне кажется, что жизненные ценности и в целом какие-то моральные установки — они все у всех одинаковые. Все, что написано в священных книгах, — любовь, дружба, в общем, все это — должно быть в каждом человеке, и в целом сложно с ними поспорить».
«Я точно знаю, что у меня с детства была цель — всегда нести добро и любовь, а вторая цель — это заниматься искусством: музыкой, фотографией и всем, что связано с визуальным и аудионаправлением. Два этих пункта я стараюсь выполнять, и у меня это получается. <…> Чего я хочу, меняется каждый раз, помимо желаний быть здоровой, быть любимой, быть счастливой и также окружать себя такими же людьми, которые несут в себе добро, счастье, здоровье и все такое».
О таланте и вдохновении
«Как такового таланта не существует. Не существует просто людей, которым сходит с небес музыка, и вот они ее раз в месяц записывают, и от этого они считаются артистами. Артист как раз-таки — это человек, который использует желание и эфемерное вдохновение и оковывает его дисциплиной, режимом, распорядком дня, и только так возможно вообще получить какой-то результат.
Вдохновения тоже не существует, это тоже все выдумки для как раз-таки ленивых и прокрастинирующих людей. Как и аппетит приходит во время еды, так и вдохновение приходит во время написания музыки. <…> Хоть ты сто раз талантливый, и у тебя куча классных идей, пока ты этого [регулярной работы] не делаешь, в сто раз эффективнее будут люди, у которых нет таланта, <…> но зато они делают».
О том, как жить жизнь
«С кайфом!»