Медитация

Новая искренность: как предприниматели справляются с психологическими проблемами

Терапия, общение с единомышленниками, честность с сотрудниками и препараты — основатели американских стартапов рассказывают Forbes USA о своих методах преодоления проблем с психическим здоровьем

Спорт и ментальное здоровье: как превратить тренировки в медитацию

Спорт — это не только физическая активность, но и способ достижения душевного равновесия. Иногда он может стать даже инструментом полноценной медитации, помогая сконцентрироваться на своих мыслях и ощущениях во время тренировки и снизить уровень стресса. Forbes Life вместе с психологом разобрался, как именно превратить спорт в отдельный вид медитации и какие его виды лучшего подойдут для таких целей

Чистка зубов, альтруизм и медитация как способы борьбы со стрессом

Сильный стресс может в долгосрочной перспективе принести вред нашему психическому и физическому здоровью. Оказывается, чтобы этого избежать, полезно в периоды стресса стараться помогать близким. Переключение с себя на окружающих помогает нам почувствовать одновременно надежду и храбрость. Клинический психолог с 10-летней практикой рассказывает, что еще может помочь пережить ситуации, когда кажется, что вы не справляетесь

Рекорд тревожности: как журналист создал сервис для релаксации и привлек более $7 млн

Приложение Endel, которое создает музыкальный фон для сна и концентрации, основали в 2018 году шестеро российских предпринимателей во главе с бывшим журналистом Олегом Ставицким. Поначалу фаундеры не воспринимали проект как приоритетный. Все изменилось после акселератора Techstars Music для музыкальных стартапов. За ним последовали контракт с Warner Music и коллаборации с известными музыкантами, в том числе канадской певицей Grimes. Последний проект, Wind Down, компания выпустила 18 марта 2022 года с обладателем Грэмми — британским певцом Джеймсом Блейком

С больной головы: женщины, изменившие наше отношение к психическому здоровью

Создательница когнитивно-поведенческой терапии, исследовательница психологии расизма, CEO стартапа, который помогает заботиться о ментальном здоровье сотрудников, и доктор, рассказавшая всему миру о послеродовой депрессии, — Forbes Woman рассказывает о женщинах, которые помогают миру не сойти с ума

Майндфулнес и практика внимательности, или Как используют медитацию в компаниях

Медитация давно перестала восприниматься как нечто эзотерическое, а на Западе уже осознали пользу от этой практики и воспринимают ее как часть развития персонала. Готовы ли российские компании пойти по этому пути?